みなさま
一週間お疲れさまでした
まだ身体が本調子じゃなかったり
早めの女子日がきてしまったりで、ぐったり疲れたな…
しかし、進めている仕事の目処もついたり、ひとつ決めたこともあるので、なんだかスッキリ気持ちよく週末が迎えられそうです
そんな今日は久しぶりに定食を。
牛肉が食べたくなったので
小松菜とかぶと長ネギとの炒めを。
牛肉は下味つけて、
ごま油と片栗粉いれて、とろっと味が絡むようにするのがお気に入り。
納豆は落ち着きます…
よく噛んで、米を噛みしめる。
ひとりだと、スマホを見ながらごはんをよくしてしまうんだけど、最近はとくに「ながら」をしないようにしています。
食べるときは食べることに集中。
味わい尽くすことで、リラックスできるし、疲れも解消される気がします。
目の前のことに集中して
「今」を味わうことで
エネルギーが湧いてくるのを感じる。
今後のことも、
ちょっとずつリアルに思い描けてきて、エネルギーを注ぐべき設計図ができてきたので、なんだかワクワクしています
週末はそちらも進めていこう
そうだ、昨日は年末にした合コンメンバーのうち2名と二回目の飲み会したのですが、ひとり気になった方がいたので、ごはん誘いましたよー
久しぶりの恋愛ネタも挟みつつ
明日は大好きな2人と素敵なところへ
朝食を食べに行くので、お風呂でゆっくり疲れをほぐして整えてから、早めに寝ます
みなさまも、
リラックスな金曜日の夜をお過ごしくださいね
おやすみなさい