わたし、
婚活と同時進行で
妊活♡を意識しています
焦ることはないと思うけど
30歳も過ぎるとそれぞれのステージにおいて、時間は段々タイトになる。
これは逃れられない事実。
タイミングは色々とあるとは思うけど
いざ子供がほしい、というときのためにも
準備はしておいて損はない。
身体の状態を良くしておくということは
自分を大切にする、ということにも繋がることだと思うので(^^)
わたしの妊活は、
いまのところ、主にこの3つ。
ヨガ♡
リンパマッサージ♡
よもぎ蒸し♡
ヨガ始めたキッカケは、マラソンで痛めた足を治すため、柔軟が必要、とのことからでしたが、出会ったヨガサロンが、妊活セラピーをされている先生だったので、自然と妊活を始めることができました。
出会うべくして出会ったのかな(^^)
今は、無理なく、月に2回のペースで通っています。月の満ち欠けや、なりたい身体に合わせて。好きなアロマを選び、自分の身体のことだけを考える時間は、慌ただしい生活を見直す時間としても、欠かせない時間となっています。
呼吸を意識して
身体をじっくり緩めて伸ばすのは
とっても気持ちいいです。
お家でも無理なく取り入れ中。
ゆるく確実に♡
このペースを保てるようになったのは
間違いなくヨガのおかげ。
自分を知ること、大切にすること
周りの目を気にしないで、自分の呼吸に合わせて、マイペースに。
リンパマッサージヨガサロン先生は、
もともとリンパマッサージを専門とされてるので、こちらもお願いしています。
去年末に初めて受けたのですが
身体がガッチガチだったようでしばらく毎月受けていました。今は、3ヶ月に一度くらいのペースで受けています。
受けたあとは、
もう身体に羽が生えたように軽くなる。
悪いものどんどん流れるかんじ。
よもぎ蒸しこちらは、
よもぎ蒸しとは？？初めて行ったときは、
40分中、最後の10分くらいでようやく汗をかきはじめたわたしの身体、昨日行ったときは、もう最初からダラッダラ。
確実に変化してくれてる身体が
愛おしくなりました。
よもぎの香りも好きだし、
芯から温まって、悪いもの沢山出せてる気がするので、心も共に、スッキリ爽快です。
まだ4回目とかなのですが、
今後月一くらいのペースで行きたいな。
重かった生理痛も、
最近では鎮痛剤を飲まなくてもよい日があったり、PMSも軽減されてると思います。意味なく落ち込む時間が減っている。
この変化は大きいな～
それとね！
生理周期が月の満ち欠けとともにくる！
女性の身体って、月のリズムに大きく影響があるようなのですが、この前もね、ブルームーンな満月な日に、ぴったりきたり。もうびっくり。
自然のサイクルに、身体が敏感に反応しているのがなんだか嬉しい。
とにかく、気持ちいい♡
が、全部に共通することですね。
身体にも、ココロにも、どちらにも。
気持ちいいと自然とやりたくなる。
結局は、自分のため、なのですよね。
リラックスって、
婚活、妊活、その他全てに共通で、うまくいく状態なのかなと思うので
身体もココロも万全に準備しながら、
未来の家族をワクワク思い描いて
同時進行、続けていこうと思います
どちらも、「活動」と、力まずとも
いつも頑張ってる自分の身体に優しいこと
習慣にしていきたいですよね。
あ！
こちらも知っておきたい内容でした。
シルクの腹巻と、
レッグウォーマー買おう～