通勤の朝ウォーキング。
だいたい徒歩40分くらいで会社なので、
今日はトレーニングがてら歩いて。
来月にフルマラソン控えてる
っていうのに、仕事が忙しくて
帰るの遅いし無気力なので
せめても、、あがいてます！
あとは無駄に階段上がり下がり。
会社にいるときはエレベーター
使わないようにしたり～
あとは暇さえあればかかと上げ、
さりげなくスクワット笑
こういうちょっとした心がけ、
積み重なってるんですよー
走るときに全然違う！
ちょびっとでも、進める。
ゆるーくがんばるのが好き。
ゆるすぎか(´･_･`)
今日のお昼休み、
彼のお父さんが大丈夫だよメールくれて
メールの文面が彼とそっくりで、
親子だな～と、ほっこりしました。
メールって、個性でますよね～
夜ご飯は簡単焼きうどん。
ごちそうさまでした☆