今日は代々木公園で10kmラン。
お気に入りのふかふかサンドウイッチと、
焼きたてアンパンマン
あつあつのチャイで温まってから、
ゆるーりとスタートしました。
今日は友達にトレーナーをしてもらい
7分半/kmペースでじっくりと、
太陽のエネルギーをいーっぱい吸収して
(おかげさまでシミだらけ笑)
大きく呼吸をしながら
パソコンでガチガチになった全身を
解きほぐす～な、イメージで。
気持ち良くなりながら、
ちょっと太陽の力にやられ、
へたれ気味で終了ー。
自転車でぐるぐると、トレーナー
してくれる優しい友達にありがとうだ。
帰ってから、
ストーブのお鍋で野菜蒸しで昼ご飯。
誕生日でもらったストーブちゃん、
早く使いたかったんだ♪
野菜の甘みが染みました♡
やるな、ストーブちゃん。
そしてこれから姪っ子の誕生日会で
お姉ちゃんの家に向かってます。
オーダーしたケーキが
予想以上の仕上がりで、大興奮。
プレゼントとケーキ、
わくわくを運んできます。
早くプニプニに会いたいな。
みなさまも
良い休日をお過ごしください♡
