ブレない威力

ちょびっとおひさしぶりになってしまいました！
こんばんわ＾＾



２月にフルマラソンに初挑戦するわたし、
まずは楽しんで♪なーんて呑気に走っていたのですが、
残り３ヶ月も切りいよいよ焦ってきたので、



JAPANマラソンクラブさんの
初心者ランニング教室に参加して、
「走り方」の基礎をしっかりと教えていただきました。



少人数でほっこりと、光が丘公園のひろーい芝生の上で
のんびりと気持ちよく体を動かすことができました。

紅葉もきれいでしたよ～♪

結論から言いますと、
すっごく楽に、軽く走れるようになりました！
やっぱり基礎って大事なんだなあと痛感。



ポイントは、
腹筋に力を入れてくっと持ち上げて、固定させること。
（表現がうまくできないのですが・・）



そうすると、
走っていても体が左右に動かないのです！
よって、ぶれずに余計な動きが省かれるので
楽に、早く走れるようになるとのこと。



これが本当にすごい！
先月５キロを走れるようになったので、
今月は７キロ、８キロと少しずつ増やして、
先週は生まれて初めて１０キロを初めて走ったのですが、



もうね、すいすい走れる。
全く疲れないのです！
最後の１キロはもはやスピードがのってきてしまい
自分でもびっくりで笑ってしまったほど。



で、思ったのですが、本当に、
ブレないってすごい。
余計な力をかけずに、前進できるってすごいです！！



マラソンって深いなあ。
本当に人生と一緒だなっていつも思います。
少しずつでも前に進めば、必ずゴールできるし


昨日よりも走るのが楽になってて、
昨日辛かった道も楽しくなってる。
いきなり無理するんじゃなくて、毎日少しずつ。



ただシンプルに、
ちょっとずつちょっとずつ、
前に進んでいきたいなって思います。