春❤️

こんにちは

エヌインスキンケアスタジオ矢場町店

宮前です

最近10度超えの暖かい日が続きますね

お花見や桜が咲くのもあっとゆうまですね

そして。。花粉もきになる季節に

湿疹、赤み、かゆみなど意外と乾燥も

ひどくなるのが春なんです

なので皆様しっかり春こそ保湿です

また、今年は花粉が昨年の4倍だとか。。

花粉症におすすめな食べ物も載せますね

さんま（青魚）

→含まれるEPAは抗炎症作用があり、

アレルギーを抑制する効果が！

ヨーグルト

→乳酸菌を摂取すると腸内環境が整い

花粉症などの

アレルギー症状の予防や緩和に！

チョコレート 70%以上

→カカオポリフェノールの抗酸化作用は

花粉症予防に効果があるらしい！

ぜひ参考にしてくださいね！