トレーニング開始

福岡　

最高気温５℃、朝から雪が降っている福岡です

マラソンが終わり、野球も終わり、

この一ヶ月、完全にオフしていました。

蓄えたウェイトは、

＋３キロの脂肪・・・

ちょっと早いが、

トレーニングを開始しました

４キロのジョギングと軽いトレーニングからゆっくりね。

なんとか１２月中に元のウェイトに戻して、

筋力トレーニングは年明けからって感じで

頑張ります。