こんにちは
塾長東川です。
普段のカウンセリングの中で、
お相手のあれが許せない、これが許せない。
よく聞くお話しなんですが、許すとはとういう事なんでしょうか？
今日は『許す』についてお話ししたいと思います。
まず皆さん、許すというとどんなイメージがありますか？
なんか損した気分になるイメージ。
相手が悪いのになぜ私だけが嫌な思いを強いられないといけないのか？
みたいな相手の為に自分が我慢をするイメージの方が多いのではないでしょうか。
しかし『許す』という行為。
実は相手の為ではなく自分の為であり、
周りで心配してくれている人の為なんです。
許せない人の心の中は、
怒りや悲しみ、嫌悪感、屈辱感、惨めさ、憎しみ、寂しさ、恨み、
復讐心など沢山のネガティブな感情が渦巻いています。
つまり許せないというのは、この負の感情をずっと持ち続けるという事なんです。
ネガティブな感情が人の体に及ぼす影響については言うまでもありませんが、
この状態で生きていくことは自分自身にとてつもない負荷を掛けてしまっている状態なんですね。
ということは許さないという行為は自分が幸せになる事も否定する事に繋がります。
自分を不幸にしている自分に対しても許せなくなってしまうんですね。
人は身体的な疲労には敏感に反応しますが、心の疲労については鈍感になりがちです。
その時にあなたを大切に思ってくれている人は、
そんなあなたを見て心配しているのではないでしょうか？
ではどのように考えてみると良いのでしょうか？
まずは、自分が許せないと思っていることをちゃんと認める事、
そうして許せないと思っている自分をまず許してあげることから始めてください。
それから許そうと思っている自分を褒めてあげる。
最後にこれからを良くするためにどうしたらよいのか？
を考えてみてください。
許せない感情になってしまっている人は、
その許せない事が起きたところで時間が止まってしまっています。
過去にとらわれるのではなくこれからを生きる事を意識してみてください。
そうして自分を許し人を許せることが増えていく事で、
自分自身に負荷をかけている状態から穏やかでポジティブな状態になる事が出来ます。
自分自身の為にも、自分を大切に思ってくれている人たちの為にも、
多くを許せる人になりたいと私は思います。
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