足の小指が伸びた✨

今日は志免町の教室でした。

『先生、足の小指が伸びました。爪も生えてきました。』と報告がありました。

そうです。足趾の運動をすると、指は太く長くなるのです。

小さい筋肉なので効果は早いです。

私も同じ、小指が伸びて、爪が生えてきました。

身体の問題の90%は足裏を整えると調子が良くなります。

腰痛も肩コリも姿勢も

足は土台です。土台が一番大事😄

足指がひょろひょろと細かったり、タコができていたり、曲がっていたり、向きがおかしくなっている人

足裏が分厚くて、たこや魚の目ができていたり、血色が悪かったり、すぐにつってしまう人

足首が硬くて、動きが悪い人

要注意ですよ😱

足裏には圧力センサーがあります。

目、耳、足  からの情報をもとに、脳の中で自分の身体がどうなっているのか判断します。

足のワークは私は大好きです。

ちゃんと自分に手をかけてあげると、確実に身体は応えてくれます。

私の大切な生徒さんも、とても真面目で丁寧な方です。ご自分を大切にされているのでしょう。

私を信じてついて来てくれる。

そんな生徒さんの為にも、もっともっと勉強しなきゃと思っています。

学ぶのは奥が深く、終わりはありません。

だけどとても面白いです😄

指導者が大切です。

私は、解剖学、生体力学、など原理原則を学んでいます。安倍塾で学んでいます。

興味のある方は連絡して下さいね。

捻るって気持ちいい

今日は飯塚でのレッスン💟

以前飯塚に住んでいたので、その時のお教室を継続させていただいています。

いつものメニューにプラスして

今日は足趾、足裏を動かして、足首も入念に。下肢のリリースもやりました。

ショルダーブリッジとコブラのポーズ、こちらは、赤ちゃんバージョン👶

口角上げてにっこりと、皆さん『気持ちいい〜』と大好評でした。

バッタのポーズではヒップアップ

そして正しい捻り、

手順を踏んで、呼吸と連動させて、締める所、捻る部位、ひとつひとつ確認しながら、

またまた『あ〜気持ちいい〜』と大好評👍

上半身が開放されます😀

最後はしっとり系のダンス💃

そうそうイボイボボールでキャッチボールも！

楽しんでいただきました。

今年のレッスンは明日で終わりです。

明日は、志免町でのレッスンです😄

来年は、もう少し活動の場を拡げて行きたいなと思っています。計画中です。

父と祖母

今年は大切な人を2人も亡くしました。

1月に父、突然のお別れでした。

前日の夜に電話で話したのに、、

大動脈解離、座ったままうなだれて、意識がなかったそうです。

直前まで母と会話していたのに、

あっという間の出来事でした。

きれいな顔で、眠ったように。

77歳、少し早いな、もう少し長く生きて欲しかった。

そして一昨日母方の祖母が102歳で、

大往生ですね。

私はおばあちゃんっ子なので、とても悲しい。

大往生だけど、もう少し長く生きて欲しかった。

父は本当に突然だったので、本人も死んだ事、わかっていないんじゃ無いかな、

沢山やり残したことがあるよね。

とても元気で、パワフルで、前向きで、一生懸命だった父

祖母は102歳になった途端にがくっと来たようで、発熱入院、すっと亡くなりました。

もう十分だから早くおじいちゃん迎えて来てって言っていました。

戦後を逞しく、４人の子供たちを必死で育て上げ、元気で、パワフルで、前向きで、一生懸命だった祖母

対照的な 二人、だけどどちらも与えられた命を全うし迎えた死、、

人生について、死について、

深く深く考えました。

そして残された母の事…

とりあえず、毎日を元気に、パワフルに、前向きに、一生懸命に生きていくか。