キツイ時は・・・

あえて外に出よう🚶‍♂️

キツイけど、姿勢を正して。

お腹を引っ込めて。

肩をぐっと上げてから、ストンと落す。

息を吐いて。

浅い呼吸にならないように意識して。

顔を上げて、

口角を上げて、

歩こう❣️

きっと、何かがあるはず

おっ、大好きなてんやがあった

そして、食べよう❗️

てんやさん。

前の漬物の方が好きでした

おっしゃ〜‼️

ご馳走様でした！