こんにちは！NCC整体院千歳烏山です！
「マッサージを受けても腰痛がなかなか良くならない…」
「立ち上がるときや歩き始めに腰が痛い…」
そんなお悩みはありませんか？
実はその腰痛、腰そのものではなく股関節の硬さが原因になっているケースがとても多いです。
■股関節が硬いと、なぜ腰が痛くなるの？
股関節は、上半身と下半身をつなぐとても重要な関節です。
本来、歩く・しゃがむ・立ち上がるなどの日常動作では、股関節がしっかり動いてくれることで、腰への負担が分散されます。
しかし、股関節が硬くなってしまうと、その分の動きを腰が代わりに頑張ってしまうため、腰に負担が集中します。
その結果、
- 慢性的な腰痛
- 朝起きたときの腰の重だるさ
- 長時間座った後の立ち上がり痛
といった症状が出やすくなります。
■股関節が硬くなる原因
股関節の硬さは、日常生活のクセによって少しずつ作られていきます。
例えば、
- 長時間のデスクワーク
- 足を組むクセ
- 運動不足
- 同じ姿勢を続ける習慣
これらが積み重なることで、股関節周囲の筋肉や筋膜が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。
特に座っている時間が長い方は、股関節を曲げた姿勢が続くため、前側の筋肉が縮こまりやすく、腰痛につながりやすい傾向があります。
■腰だけをほぐしても改善しにくい理由
腰痛があると、つい腰ばかりをマッサージしたり、ストレッチしたくなりますよね。
もちろん腰を緩めることも大切ですが、原因が股関節にある場合、腰だけをケアしても一時的な改善で終わってしまうことが多いです。
股関節の可動域をしっかり広げ、正しい動きが出せる状態にすることで、
腰への負担が減り、根本的な改善につながっていきます。
■NCC整体院でできるアプローチ
当院では、腰だけを見るのではなく、股関節・骨盤・背骨の動きまで含めて全体のバランスをチェックします。
表面の筋肉をほぐすだけでなく、
深層の筋肉や筋膜、関節の動きにアプローチすることで、
- 股関節の可動域アップ
- 腰への負担軽減
- 痛みの戻りにくい身体づくり
を目指します。
施術はソフトなので、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。
■腰痛を繰り返さない身体へ
腰が痛い＝腰が悪いと思われがちですが、
実際には股関節の硬さが大きく関係しているケースがとても多いです。
なかなか良くならない腰痛でお悩みの方は、
一度、股関節の動きにも目を向けてみてください。
身体が楽に動く感覚を、ぜひ体感していただけたらと思います。