７月の子ども料理教室＆オンライン教室CC-Kidsメニュ

７月の子ども料理教室

C'C-Kids（シーシーキッズ）のレッスンです。

現在の対面レッスン会場↓

「あそびのスタジオPepika」で

笑顔満点で開催中

幼児クラス（木）　15：45～

（生徒募集中＆体験レッスン開催中）

小学生クラス（木）　17：00～満席
小学生クラス　(金)　16：15～満席
（4月入会３名募集開始）

オンラインレッスンは

土曜日10：30～

神奈川県以外や

平塚市以外からも
レッスンが受けられます！

親子レッスン＆子ども一人で参加

どちらも可能です！

今月のテーマは

「　　　　」

１週目
「　　　　　　」

 

概要

1月８日(木）17：00～

1月９日（金）16：15～
1月10日（土）10：30～オンライン
 

メイン：ほうとう風うどん
サイドメニュー：大根ステーキ
オンライン：上記＋きりぼしのお焼き

２週目　

「おしるこ」

概要

メインメニュー：おしる粉

サイドメニュー：さつまいも餅

1月15日(木）17：00～

1月16日（金）16：15～
1月17日（土）10：30～オンライン

幼児クラス体験レッスン会

15日（木）15：45~16：00

メニュー：

サイド：

3週目

「 　　　」

概要

1月22日(木）17：00～

1月23日（金）16：15～
1月24日（土）10：30～

メインメニュー：節分汁

サイドメニュー：サバのカレーマヨ焼き

オンライン：上記＋なめたけ

【連絡事項】

よくあるご質問をまとめてあります。

よくあるご質問

レッスン教材追加購入

＜お知らせ＞

今月より約7年間維持してきました

材料費の値上げをさせていただく

こととなりました。

詳細はお子様にお手紙を渡してありますので

必ずご確認お願いいたします。

今月より

440円→500円となります。

今後の運営維持のために

申し訳ありませんが

よろしくお願いいたします。

子どもの自立心＆自炊力を

身に付ける、

将来に活かせる習い事です

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毎週土曜１２:００～

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主に平塚、茅ヶ崎、藤沢で活動中です。
自宅教室にはお子様連れで来られるかたや、お子様が幼稚園、小学校に通っている間に通いに来てくださる方もいらっしゃいます。
生徒様は、平塚市、茅ヶ崎市、藤沢市、厚木市、伊勢原市、大磯町、横浜、鎌倉、東京から来てくださっています。

料理代行って高い？実は「時間」と「健康」を買っているという話

「料理代行って高いですよね？」

正直、そう言われることは

少なくありません

まずいくらですか？から始まる

お問い合わせは高いと不安という方

からのお問い合わせが多いです。

でも私はそのたびに、本当にそうかな？

と感じています。

エステや美容、ちょっとした

娯楽にはお金をかけられるのに、

毎日必ず体に入る「食事」だけが

後回しになってしまうのは、

なぜなんだろうと・・・・。

食事を整えると、体と心はちゃんと変わる 

✔ なんとなく疲れやすい
✔ 頭が重い、やる気が出ない
✔ イライラしやすい、眠りが浅い

いわゆる「不定愁訴」と呼ばれる

これらの不調。

実は、毎日の食事が

大きく関係していることも多いんです

ただ、
「体にいい食事を考えて」
「買い物して」
「作って」
「片付けて」

これを忙しい毎日の中で続けるのは、本当に大変。

だからこそ料理代行は、
「料理を作ってもらう」だけではなく、
食事を見直すための「時間」を買う選択だと

思っています。

管理栄養士だからできる「一人ひとり違う献立」 

私の料理代行は、

✔ 毎月同じメニュー
✔ まとめて大量に同じ料理

…ではありません！！

管理栄養士として、
そのご家庭・その方の体調や生活に合わせて
毎回オリジナルで献立を組んでいます。

• 疲れやすい

• 胃腸が弱い

• 更年期が気になる

• お子さんの成長や好き嫌いが心配

そんな声を聞きながら、
「今のあなたに合うごはん」を

一緒に考えて作っています

「高い」ではなく「どう在りたいか」 

料理代行は、決して贅沢品ではありません。

✔ 家族の健康を守りたい
✔ 自分の体を後回しにしたくない
✔ ちゃんと食べたいけど、余裕がない

そんな方にとっては、
生活を立て直すための現実的な選択肢だと思っています。

時間がない時、自動お掃除ロボに頼んだり

洗濯乾燥機に任せたりというのは出来るけど

料理に関しては、なかなか自動ではできません

平塚・茅ヶ崎・大磯・寒川で料理代行を探している方へ 

もし今、
「食事をどうにかしたいけど、もう頑張れない」

そう感じていたら、無理に一人で抱え込まなくて大丈夫です。

料理代行は、
あなたの代わりに手を動かすサポート。

そして、
あなたが元気に過ごすための土台作りでもあります。

気になる方は、まずはお気軽にご相談くださいね。

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についてのシリーズブログ

読んでみてね♡

１回目：「売れてないからといって、何でも屋になってはいけない」
２回目：「ターゲットを絞ることが、自分とサービスを守ること」
３回目：「ルールを決める」と信頼される理由」

４回目：「断ることは冷たさじゃない、誠実さだ」

５回目：「紹介だけに頼らない集客のすすめ」

６回目：「なんでも聞いてくれる人」と「プロ」の違い

７回目：無理のない働き方ってどう作る？
８回目：「売れてないから安くする」は逆効果

９回目：「料理代行を“自分らしく続ける”ために」
１０回目：「“私にもできた”をあなたへ」

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孤食がもたらす7つの問題点と、入院中に気づいた「心の栄養」の大切さ

最近、入院生活を経験しました

薄暗い病室で、一人ベッドの上で

静かに食事をする時間

丁寧に作ってくださった病院食をいただきながらも

胸の奥にぽつんと「さみしい・・・」と感じる…

そんな感覚がありました

その時、改めて

「孤食って、体だけじゃなく心にも影響するんだな」と気づかされたんです。

（ひたすら早く退院させてくれと言っておりました）

孤食がもたらす7つの問題点 

1. 食欲が落ちやすい
   　誰かと一緒に食べるだけで、自然と食欲は刺激されるもの。
    

2. 味わう楽しみが減る
   　「おいしいね」が言えないと、食事は“作業”に近づいてしまう。
   （おいしさ共感できるって大事だよね～）
    

3. 偏った食事になりがち
   　一人だと簡単なもので済ませやすく、栄養のバランスが乱れることも。
    

4. 精神面の落ち込みにつながりやすい←今回特にそう思う！
   　食事というのは、実は大きな“気分転換の時間”。　
   　孤食だとその効果が弱まります。
    

5. 早食い・ながら食べが増える
   　一人でいると食への集中が薄れ、満腹感も得にくくなる。
   （実際さみしすぎて、アマプラで動画みながらたべてましたｗ）
    

6. 家庭の会話の減少
   　本来なら食卓は「今日どうだった？」と心がほどける時間。
   （ひたすら文字のやり取りじゃ、満たされない！！）
    

7. “つながり”の感覚が弱まる
   　「誰かと食べる」というだけで、人は安心感を得られるものです。

入院中に感じた、心がぽつんとする感覚 

病院食は栄養士さん、調理師さんたちが
心を込めて作ってくださっています。
味も栄養もきちんと考えられているからこその安全な食事。
 

ただ、
“誰とも話さず、一人で静かに食べる”

その状況そのものが、思っていた以上に
心を沈ませるんだ、ということに気づきました。

（コロナ禍の時も黙食でそれ感じました）
 

食事って、栄養を摂るだけじゃない。
人とつながったり、安心したり、
笑い合ったりする“心の栄養”でもあるんですよね

料理代行は「心の栄養」にもなる 

忙しいお母さんたちの話を聞いていると、

「夕方になるとバタバタしてイライラしてしまう」
「子どもの食事マナーに注意ばかりしてしまう」
「自分も余裕がなくて、食卓が楽しめない」

こんな声をよく耳にします。

でもそれ、決してママが悪いわけじゃなくて…

ただただ「いっぱいいっぱい」な

だけなんですよね。

料理代行を頼むことで、

✔ ごはん作りの負担が減る
✔ 家族とゆっくり座って食べられる
✔ 「おいしいね！」の会話が自然に生まれる
✔ 初めての料理との楽しい出会いが生まれる

そんな「だんらんの時間」が戻ってきます。

食事が楽しくなると、家族の空気も

ふわっと温かくなる

私はそれを「心の栄養」と呼びたい

料理代行はただ料理を作るサービスではなく、
家族のつながりを守るための

サポートでもある、と私は思っています

 最後に 

入院という非日常の中で、

改めて

「誰かと食べるって、こんなに大切だったんだ」
 

ということを、身をもって感じました

だからこそ私は、
「家族の時間がもっと優しく、

もっと豊かになりますように」

そんな願いを込めて

料理代行の仕事を続けています

食卓は、家族の心を育てる場所

食べるという作業の場所ではないです！

これからもあなたの大切な時間を、

そっと支えられたら幸せです

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１回目：「売れてないからといって、何でも屋になってはいけない」
２回目：「ターゲットを絞ることが、自分とサービスを守ること」
３回目：「ルールを決める」と信頼される理由」

４回目：「断ることは冷たさじゃない、誠実さだ」

５回目：「紹介だけに頼らない集客のすすめ」

６回目：「なんでも聞いてくれる人」と「プロ」の違い

７回目：無理のない働き方ってどう作る？
８回目：「売れてないから安くする」は逆効果

９回目：「料理代行を“自分らしく続ける”ために」
１０回目：「“私にもできた”をあなたへ」

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12月の子ども料理教室

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小学生クラス　(金)　16：15～残席２

オンラインレッスンは

土曜日10：30～

神奈川県以外や

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レッスンが受けられます！

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今月のテーマは

「クリスマスを楽しもう！」

１週目
「クリスピーチキン＆ブロッコリーサラダ、ポタージュ」

コーンフレークを衣にした

ザックザクチキンを作っちゃおう！

お肉にしっかりと味をつけるので

お店を超える！！？ぐらいおいしい～

12月11日(木）17：00～

12月12日（金）16：15～
12月13日（土）10：30～オンライン
 

メイン：クリスピーチキン
サイドメニュー：ブロッコリーサラダ
オンライン：じゃがいものポタージュ

２週目　

「クリスマスクレープ＆ホットチョコレート」

クレープ生地を自分でつくって

ホイップとジャム＆バナナをくるんで

作ってみよう～！

生地を破らないように作ることは

手先の使い方や力加減などの勉強になります！

メインメニュー：クリスマスクレープ

サイドメニュー：ホットチョコレート

12月18日(木）17：00～

12月19日（金）16：15～
12月20日（土）10：30～オンライン

メニュー：クリスマスクレープ

サイド：ホットチョコレート

3週目

「 クリスマス会」

今年もやります！

オリジナルケーキを組み立てよう！

絞り方は勿論、トッピングのセンス！

これもすべてレッスンのたまものです♡

最高においしいケーキを作っちゃおう！

 

12月25日(木）17：00～

12月26日（金）16：15～
 

メニュー：クリスマス特別ケーキ作成

【連絡事項】

よくあるご質問をまとめてあります。

よくあるご質問

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12月は入院をすることとなり

お渡ししたレッスン日と

異なった日になります。

生徒の皆様はご理解ご協力

頂きましてありがとうございます。

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主に平塚、茅ヶ崎、藤沢で活動中です。
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SNSの“月50万稼げる”は本当？料理代行の始め方とリアルを正直に語ります

こんにちは！

神奈川県平塚市で

出張料理運営＆子どもの料理教室を

してるちっぴぃです

最近、料理代行を「私もやってみたいです！」と

メッセージをいただくことが増えてきました。

とても嬉しい反面…
同時に胸がきゅっとする気持ちもあります。

なぜなら、
“憧れだけ”で飛び込んでしまう人があまりにも多いから。

そして、憧れのまま終わってしまう人も、実はとても多い世界だからです。

今日は、その “本当の理由” を正直に書きたいと思います。

 SNSには「夢の部分」しか見えていない 

Instagramには
「月50万円稼げました！」
「自由な働き方ができるようになりました！」
そんなキラキラな投稿がたくさん流れてきます。

私も最初は、そういう投稿を見て憧れた一人です（笑）

でも実際にこの世界に足を踏み入れると、
見えているのは“成果”だけで、

“努力”は誰も語っていないことに気づきます！

料理代行は、
ただ料理が上手だからできる仕事ではありません

メニュー作成、買い出しリスト、段取り、そしてお客様への信頼づくり。
そのひとつひとつに、膨大な時間と工夫と、継続する力が必要です!

「効率よく」「ひとりで」「さくっと稼ぐ」なんて、実はほぼ無理
 

よくSNSで見かけませんか？

・3ヶ月で月50万円
・在宅で簡単に
・努力なしでOK

…そんな甘い話は、現実には存在しません。

料理代行という仕事は、
サービス業の中でも特に“信頼”が命です。

・段取り
・栄養と安全性
・スピード
・コミュニケーション
・家事導線の理解
・お子さんがいる家庭への配慮
・衛生面の徹底

すべて揃って初めて、お客様に満足していただけます。

その積み上げがあるから、「安定して稼げる」ようになるのです。

私が“全部まとめた講座”を作った理由 

私は、独学でやってきたからこそわかります。
「ひとりで全部やるのは、本当に大変」ということを

メニュー作成だけで何時間もかかったり、
集客で何ヶ月も悩んだり、
買い物動線が悪くて時間が倍になったり…

正直、あの頃に戻りたくないくらい大変でした。

だからこそ、
「これから挑戦する人には、同じ遠回りをしてほしくない！」

という思いで、講座をまとめました。

「料理が好き」で終わらず、
「仕事として成り立つスキル」を

短期間で身につけてほしいと全力で

応援しております！

大切なのは“覚悟”と“継続”
 

この記事を読んでくださっているあなたが、
もし本気で料理代行を始めたいと思っているなら…

覚えておいてほしいことがあります。

憧れだけでは続かない
努力ができれば、必ず未来は変わる

これは、私が身をもって経験してきた真実です。

あなたがこれから一歩を踏み出すために、
私はこの1ヶ月、料理代行のリアルを

すべてブログでお伝えしていきます。

“キラキラした成功話”ではなく、
本当のところ、どうなの？ に全部答えます。

第2回は「シングル・ワンオペでやってきた私のリアル」

次回は、
私の実際の1日の動きや、
どうやって仕事と子育てを両立させてきたのか、
リアルすぎる話をします。

あなたの背中を押す記事になれたら嬉しいです。

↓↓↓

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２回目：「ターゲットを絞ることが、自分とサービスを守ること」
３回目：「ルールを決める」と信頼される理由」

４回目：「断ることは冷たさじゃない、誠実さだ」

５回目：「紹介だけに頼らない集客のすすめ」

６回目：「なんでも聞いてくれる人」と「プロ」の違い

７回目：無理のない働き方ってどう作る？
８回目：「売れてないから安くする」は逆効果

９回目：「料理代行を“自分らしく続ける”ために」
１０回目：「“私にもできた”をあなたへ」

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