最近は日々の食事記録はインスタにあげています。でも、ブログにそのときの気持ちを書いておくと良い振り返りができるので。
2018/05/04
2018/05/08
2018/05/09
ここ最近の食事記録です。
5月に入って、食事のパターンを変更。
・朝は好きなパン1個とヨーグルトを食べる。パンはなるべくカロリーを見ない！！
・お昼はお野菜100gを目安に作ったお弁当。
・夜はサラダとたんぱく質を摂れる何かを食べる。
・補食にプロテイン。
こんな感じで試しています(✿╹◡╹)
ここまでの結果としては、朝のカロリーがわからないまま過ごすから、全体のカロリーとしては少なめになっちゃう。だからか、ときどき高カロリーなものを食べちゃう日がある。でも、精神的には、好きなものも食べてるけど、バランスもちゃんと考えてるって安心感がある(*˘︶˘*)♡たぶんカロリーが少なめなのも安心感になってるけど←
このまま継続していけそうな予感(*˙˘˙*)ஐ
食べること以外では今のマイブームはヨガ。今日はお休みだから、初めてのスタジオで初めましての先生のレッスン◎！身体の連動を大切にしながら、丁寧に動く。ガツガツ動いたわけじゃないけど、心地よい時間でした(灬˘╰╯˘灬)♡
そろそろおうち帰って家事しようかな(^^;;