最近、仕事が季節外れの忙しさで、ストレス過多の感じです。
つまり。刺激に対して、反応がネガティブで過剰なんですよね。
また白黒思考が強くなり、～しなければならない、～しないのはいけない、といった真面目すぎる思考に片寄っていたり、余裕のなさから他者に対して、さらに自分にも寛容になれずにいます。
自己分析は出来てるし、自分の休みにはあえて感情を切り離し、ダランとした感じで過ごしていますが、それが良くない気がしてます。
タスクが片付かないからです。
私の場合、タスクを必死に片付けて、余りの時間にゆったりするのがあってるのかな。
ゆったりしてるのに、気になることを胸に留めて考えることがストレスになってます。いや、考えないようにすることもストレスなので、ならば片付けてしまう方が楽なのかもしれません。
娘が急に大きくなったこと、大きくなったと感じたこと、切なかったです。
以前なら、初めて歩いた時を見ただけでなく、その前後の初めて立った時、一歩出そうとして転んだ時、よちよち歩き出した時、そのいずれの瞬間にも立ち会ってきたけど、今は朝と夜の各1時間しか会えない平日がもどかしくて切なくて、急に大きくならないでほしいと感じてしまうのです。ママを置いて、成長しないでと。
全く、子離れできないにも程がありますね。
分かっているんですけど、分かっているから、～しなければならない思考になってしまうんですよね。
～したい、～するときが楽しいからしたい、ではなく。
ホルモンの関係ですかね、疲れやすいから、気が滅入ってるだけですかね。
夜中に起きてしまったので。今の気持ちを書きました。気持ちだけでも、ここに吐き出せたので、少しだけ楽になりました。
朝までたまったタスクを片付けることにします。