おはようございます。
起床、3時間前に
エアコンのタイマーをセットして
入眠すると朝までぐっすりと
眠れるようになった、ここ最近
〜…〜…〜…〜…〜…〜…
ずーっと手足が氷のように
ちびたくて
生姜紅茶や生姜湯、ミルクココア
足のストレッチをしている
これは毎日続けることで効果がある
足のストレッチは
その毎日っていうワードが…
めんどくさがりの私には
向いてない
いやいやいや…
向いてる向いてないではなくて
めんどくさがりには…
〜の、ついでにやる！
これですわ！
このめんどくさがりの私が
実践できているのが…
玄関のドアと土間
窓、ベランダの手すり
洗面所の床
トイレの床
を毎日、水拭きしている
起床後、すぐにやるようにしてからは
必ずやる！と決めて実践すると
それをやると気分が良くなる
要は習慣化にすると
できるようになるんだわ〜
ブログもそうだけど
読んでいただきありがとうございます😊
さぁ！今日も
心爽やかに過ごしましょう！
感╰(*´︶`*)╯謝
