ダイエットは明日から。

完全置換プロテインスムージー 10袋(5味×2袋)セット 1食おきかえ プロテインダイエット ダイエット シェイク スムージー 低糖質

ファンケル (FANCL) (新) 大人のカロリミット 30回分 [機能性表示食品] ご案内手紙つき サプリ (ダイエット/脂肪消費/糖/脂肪) 吸収を抑える

こんばんは、なおこです

飲み会でした。

しこたま食べました。

そして、気付きました。

ここ最近、食べすぎている。

お腹が常にパンパンです。

先週くらいまでは

メンタル安定のために

​食べること

を、自分に許していました

本当に本当に辛かったから

だけどなんかそれが続いて

ただ、ダラダラ食べ続ける人に

なっていました

顔も浮腫んでおります

このままじゃやばい！！！

ダイエット開始です

朝30分散歩がいいとか言うけど

なかなか難しいもんな～

ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ レッド [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動

créer (クレエ) ステッパー サイドステッパー 静音 室内 有酸素運動 ステップマシン フィットネスマシン 健康 器具 踏み台 昇降 créerオリジナル日本語説明書付き

こういうステッパーどうかな

続くかわからないし、

その場であしぶみ👣みたいなのから

始めた方がいいのかな

目指せ10月が終わるまでに

マイナス1kg

がんばろー