みーさんのお肌事情
その他気を付けていること
・お水は一日２リットル
※なるべく常温
・飲み物は基本水
※ジュース飲まないです
・野菜をたくさん食べる
※薄味煮物が一番 根菜多めでね
・ストレッチと筋トレは基本的に毎日
・朝、亜麻仁油と豆乳を飲む
・お風呂は基本的に湯船につかる
※真夏も、ですｗｗ 代謝がぜんぜん違うので
・日焼け止めは一年中必須
・暇があればリンパを流す
・髪の毛をひっぱったり、耳を回したり
大きな口をあけたり、全力で変顔したり
顔に刺激を与えることは大事
・冬は加湿器を使用する
※だいたい50％～60％の湿度を保ってます
そんなところかなぁ・・・
高い化粧品を使う気はありません
自分の肌に合うものを自分で見つけてきました
このブログでも何度も言っていますが
お金はかけずに、手間と時間をかける がモットーです
お金は最低限でｗｗ
あと、まわりを見ていても思いますが
代謝の悪い女性が多すぎです
寒い寒い言って、つま先が冷たかったり
汗をぜんぜんかかなかったり
冬でもシャワーで済ませてたり・・・・
一日の摂取水分量が、500のペットボトル１本って言う
会社の女性もいました
寒い寒いって言って、何枚も重ね着してました
お肌はカサカサです
失礼ですが、おばあちゃんのような肌です
肌が綺麗になりたいのなら
とにかく代謝をよくすることです
体温が35度台の人、1度でもあげましょう！
私は36.5くらいあります
ゆーさくは37度くらいありますwww
代謝がよくないと、ターンオーバーも遅いです
飲んで出して、をしないと
悪いものはずっと残りますよ！
あと、わたしが若く見えるのは
髪の毛のおかげもあると思います
髪の毛がパサパサだと一気におばあちゃん感が増します
ただでさえ、加齢で髪の毛のツヤハリなくなるのに
定期的な白髪染め・・・ ダメージ受けるのも仕方ないですよね
でも、できるだけケアしてあげましょ
髪の毛が若いと若く見えます
トリートメント、しっかりしてあげましょう
40歳を過ぎての「美」は
努力した者だけのご褒美だと思ってます
手をかけたらかけただけ
ちゃんと答えてくれます
一緒に綺麗な熟女を目指しましょうｗｗ
本日のゆーさく弁
保温弁当復活！！！
・ごはんですよごはん
・チキンチャップ
・海苔巻き卵焼き
・ちくチー
・ドライカレー
・ジャーマンさつまいも
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