TVで、高齢の女性の一人暮らしで
部屋の中がぐちゃぐちゃ
ごはんは炊飯器からそのまま食べてる
そんな人が出てまして
「みーさんは一人にはしないので
安心してください
僕が掃除もしますし
ごはんも作ります」
「ごはん作れないじゃんｗｗ」
「できますよ！！
焼きそばつくれますし！！」
「ｗｗｗ」
ゆーさくさんの作った料理かー
すぐに血圧あがりそうｗｗ
でも
まだ、ずっと一緒にいる気なんだなーって
ちょっと嬉しかったな
長生きしたいなーって
最近さらに思ってる
いつまでも２人で手を繋いで
お散歩にいけたらいいなって
だから人一倍健康にも気を使ってるよ
毎日してるストレッチには
少し筋トレも入ってるんだけど
筋トレ増やして筋肉増量計画をたててる
筋肉増やすと
血糖値の急上昇、急降下を防止してくれる
骨や間接を守ってくれる
冷え症の防止
肌が綺麗になる
セロトニンが増えるのでメンタルも安定する
などなど
いいことがたくさんですね
いっぱいお散歩して
いっぱい筋トレして
楽しい余生を過ごしたいです
