ハピです
自己満足のブログにご訪問いただき
ありがとうございます
ここ最近プロテインデビューしました
タンパク質もさることながら
カルシウムも気になるところ
女性は閉経後に
骨粗鬆症のリスクが高くなる
まだ閉経はしてませんが
気になります
以前は朝食時に必ず
カフェオレという名のコーヒー牛乳
を飲んでいましたが
を飲んでいましたが一年ほど前から
牛乳を飲むと胃にきてしまい…
牛乳は
我が家の冷蔵庫から消えて久しい品となりました
なので
カルシウム摂取量が激減してたら
どうしましょうと
画像お借りしました
納豆も訳あって食べられず…
大好きなんですけど
ちりめんとか大好きだけど
毎日食べるには
結構お高いんですよね
一応
いりこを粉末状したものがあって
サラダでも冷奴でも
気付いた時にふりかけるようにはしてるけど
存在を忘れがちになるという…
で
ドラッグストアの陳列棚に
いつも見かけるけど
買ったことのなかったコレを購入
コレをおやつタイムに食べてます
違うおやつも写ってるけど
お気になさらず
ウエハースなので
お腹にもたまらず胃にも負担をかけず
手軽に食べられます
腹持ちはしませんよ
お腹にたまらないってのが
私にはとてもありがたい
あ
カルシウムが多いからといって
いりこ味がするわけじゃ無いからね
原材料には卵殻Caとありました
ちなみに１枚34kcal
せっかく口にするなら
それで足りない栄養素を補おうと
必死にもがくアラフィフのあがき
効果のほどは分りませんが
普通にとても美味しくいただけるので
続けてみようと思いまーす