現在無職満喫中アラフィフのハピです
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考えたくなくても浮かんでくる不安
考えても仕方ないのに
何をしててもふーっと浮かんでくる
そして消えない
辛くてたまらない…
そんな時は
誰かに何かをあげることを考える
別に誕生日じゃなくたっていいじゃん
好きな人
いつもお世話になってる人
気のおけない友人
家族
その人に何をあげたらいいかなって考える
何あげたら喜んでもらえるのかなーって考える
なんでもいいの
その人が猫好き
だったら猫が描かれたハンカチでもいいし
だったら猫が描かれたハンカチでもいいしその人の興味のありそうなお話でもいいし
ミーハーな人なら話題のお店のお菓子
その人に似合いそうなお花
誰かに「おみやげ」をあげることを考える
そうすると
すこーしその不安を考える時間が減る
自分だけの世界から抜け出せる
この本の中にそんなことが書いてあったの
なるほどな
と思ってね
と思ってね備忘録がわりにブログに綴っておきます
本の中にはこんな例があった
↓
人を部屋に招いて食事をごちそうする
そしたらメニュー考えたりする時間は不安から離れられる
食事を作ることで気が紛れる
相手は喜ぶし
しかも、もしかしたら
「おみやげ」の「おかえし」がくる可能性もあるかもしれない
昔はよくそんなことしてたけど
今はとても生活感溢れる我が家に人など呼べないけど
でも…
実家にお料理一品持って行くだけでも
母はすごく喜ぶから今度やってみよう
いや、頻繁にやってあげるべきなんだろうけど
浮かんでくるものを阻止することはできない
でも
自分なりに不安にフォーカスしない方法
見つけられるといいね