無職満喫中のハピです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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たまにダルダルの日もあるものの
だいぶ元気になってきた感があります![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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先日はヨガの体験講座に行ってきました
ヨガは時々YouTubeなど見ながら
なんとなーくやってはいるんですけど
画面見ながらではなく
実際に声掛けしてもらって
じっくりやるのもいいかなと思いまして
感想としては
とーーっても気持ちよかった![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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講師の先生は元々看護師で
心と体が疲弊して鬱になり
それがきっかけでヨガに目覚め
今に至るらしい
…分かる‼️
私も今回のことでヨガの良さに気づいたもん![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
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ヨガをやってる時はなんにも考えず
ただただ 呼吸と体の声を聴く
瞑想と似てるね
色んな雑念が消えていく…
先生の声かけに従って
常に自分の呼吸と体を意識して
伸ばしたりゆるめたり…
めちゃくちゃ気持ち良くて
リラックスできて
そのせいか終わりかけには眠くなっちゃいました![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
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30過ぎくらいかな
一度友人に誘われてヨガ教室に行ったのですが
その頃の私にはヨガの良さが分からず…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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約20年後にやっと良さが分かりました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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来月からは
月に2回×3ヶ月の講座が開かれるらしい
状況次第ですが
出来ることなら通いたいな![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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