トレーニング再開

写真は壊れてしまったスニーカーです。3年ちょっと使いました。


壊れてからは、3か月以上、全てのトレーニングを止めてしまっていました。

筋トレくらいできたんですが、ちょっと習慣を変えると続かなくなってしまいました。

体重はまた2kg減ってしまい、さらにへそ周りの脂肪は大変な事になっています。

これはいかんと、昨日筋トレだけ再開したのですが、通常の20％の運動量で、
今日酷い筋肉痛になってしまいました。

これからまた2～3か月かけて、元に戻していきたいと思います。


そして、そろそろ新しいスニーカーを買いたいです