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３０秒で巻き方解消！バストアップ！首を長くする裏技
みてみて！３０秒で巻き肩解消！首が長くなって、バストアップ！
そんな夢のようなことある？って思うでしょう。
お水が入ったペットボトル１本だけできちゃうの
みんなボウリングしたことあるよね？
そんな感じで、肩を下げてペットボトルを持つのね
腕は床にたらーんとおろした状態
これで腕を振るだけ！
最初はゆっくりね。
慣れてきたらお水の重さを感じながら大きく後ろに振ってみて！
肩と背中、胸の筋肉までしっかりとほぐれるよ〜！
３０秒やったら、ほら！肩が下がって首が長くなってる！
巻き肩も解消されて首から肩のラインも綺麗でしょ。
反対側も同じようにやっていくよ〜！
だんだん楽しくなってくるよね。
おりゃー！
ほら、みて！
肩周りが変わると、こんなに印象も変わるよ
ぜひやってみてね。
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