ほっそり二の腕ヨガ

今朝の富士山

雪が減りましたね～

今日は早々と買い物をすませてきました。

午後からはゆっくりしながらヨガへ。

ほっそり二の腕ヨガ

3です。

かなり前に受けたけれど、久しぶりに受けてみました。

ドルフィンのポーズできないし。

肘をついてのダウンドッグです。

上腕三頭筋に効かせるために手の位置、肘の位置に注意をしてと。

肘が開いてしまうことを帰りにきいたら、手のつく位置を変えたりしたら良いと言われました。

難しいなぁ～

そうそうまた1人好きなIRさんが、今月いっぱいになりました。

IRさんではなく、それ以外のお仕事になるそうです

せっかくDisco始まって楽しかったのになぁ～

まだ1回しか行っていないのだけど。

リズム感ないけど、楽しかった

ヨガって奥が深いけれど。できないポーズばかりだけど、楽しい

身体づくりと体力づくりのために。

アラカンおばさんですが。

今年は5年目

できるだけ続けていたいです。