今日は誕生日
でした。
でした。還暦を迎えました
でも何も変わらない自分がいます。
1人でケーキを買って楽しんでいます。
ほっそり二の腕ヨガを久しぶりに受けました。
肩甲骨から動かすように言われます。肘を後ろに引くときは脇を閉める。
めちゃきつい
ドルフィンポーズ
やり方が書いてあります。
あまり普段のポーズではないかなぁ～
ダウンドッグを肘をついてやるものだけど、足を後ろに上げたり、胸に引き寄せたり、両方の腕に引き寄せたり。
むちゃくちゃきつかったです
最近肩こりとかがあったから肩甲骨周りはスッキリしました。
今日久しぶりだったのだけど、2店舗を行き来している大好きなIRさんが移動になるんだって
すごくいつも色々教えてくださっていたから寂しい。
楽しくレッスンを受けられる環境に感謝ですね。