ちょっとはまりそうなヨガフローベーシック
土台を安定させるというのに体幹が必要になってきます。
体幹バランス鍛えるためにも良いかなぁ～って感じです。
お腹周りに意識したり、立ちポーズのためにも意識するしね。
3．5なんだけどね。
以外とそこまでないように感じますが。
内股の意識とかしているので、あとから筋肉痛を感じています。
普段使わない筋肉を使い、お腹周りの筋肉も使えて良いですね
また受けたいと思っています。
今日のIRさんはメンズなんだけどね。
毎回CDの調子が悪くなります
前回もありちょっと笑えます
今日は機械との相性とCDと。結局スマホからの音源を使いました。
呪われているのかなぁ〜（笑）
そんなことを言いながら帰りました
楽しんでヨガができる時間、自分に感謝です。
ナマステ