ヨガフローベーシック

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3.5

汗流れるぐらいでした。

足元の土台に集中して様々なポーズがあります。

土台がグラつくから、バランスポーズができないんですよね～

お腹を引き締め、土台に集中したら自分的にはちょっといつもより良かったかなぁ～って。

まっ楽しくレッスンが受けるのがまずは続けるコツだと思っています。

自分自身の体力向上と足腰を守るためですが。

ナマステ