サウンドフローヨガ　アクティブ

10日ぶりでしたガーン
月末行かれる日があったのだけど。
疲れていたから、動きたくなくて。

サウンドフローヨガやっぱり良いですね～
音に合わせて動きます。
IRさんはパワフルな方が多いかなぁ～

ハート3だけど、良い感じの汗アセアセアセアセアセアセ
今日は爆汗アセアセアセアセアセアセ

ダウンドッグ苦手で色々教えて頂きました。


膝を曲げて背筋を伸ばすようにして、踵をつけるようにすると良いと言ってもらいました。

できるようになりたいなぁ～

ヨガのポーズ難しく感じます。

よく身体が硬くてもできるか聞かれます。
私もめちゃ身体硬いです。

ほぐしたりするので動けます。
無理なくやれたら1番ですね。

楽しいから通っています。今年丸4年たち、5年目突入です。
進歩ないかもだけどね。身体メンテナンスのためだしね。

歳をとる前に、少しでも動けるようにしておきたいです。

 

 

 

 

 

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