こんにちは、アル子です。
ちょっとだけ味が薄かったけど、でも、とっても美味しかった〜〜
アル子のアルはアルコールのアル
今日も子どもの用事で1時間早起き。
で、子ども出掛けたら2度寝しちゃいました〜〜
30日目
体重 62.9kg
体脂肪率 33.2%
前日比 -0.4kg -0.9%
total -1.7kg -2.8%
もう30日目なんだ。
行ったり来たりだなー。
朝から歯医者
↓
スーパーで買い物
のお決まりコースから帰ってきて、昨日ケンミンショーでやってた冷や汁にチャレンジ
鯵の開きを焼くの面倒なので、大好きサバ水煮缶で作ってみましたよ〜〜。
昼食
冷や汁（サバ缶、豆腐、きゅうり、みょうが、大葉、ゴマ、味噌）、白米100g蕎麦の実50g、おでん（大根、こんにゃく、ちくわ）、ブドウ3粒
ちょっとだけ味が薄かったけど、でも、とっても美味しかった〜〜
今度は鯵でやってみよう
おでんは、大根が安かったので、冷たくして食べようと昨日の夜仕込んでおいたもの。
塩分が多いから沢山はたべられないけど、こうゆう煮物があると、食事の支度がちょっと楽になるわ。
今日は夕方からお祭りなので、カレーを作る予定。
手羽元が安かったので、チキンカレー。
あとは、胸肉でサラダチキンの仕込みをしようかな。
出掛ける前に食べたら、時間を守れないということはないでしょう