私の思うヨガはね。
自分と繋がれれば何だっていいの。
ヨガは繋ぐという意味。
ポーズをする
瞑想をする
という行動に囚われないで
自分と繋がる心地良さに存分に浸る時間。
この安心感がヨガ哲学で言う
自分と繋がり、宇宙と繋がる
ってことだし
ハッピー理論で言う
ソースと繋がる
ってことだと身を持って知った。
だからヨガが好き。
最近はポーズに囚われなくなって
更にヨガが好きになったし
更に心地良くなった。
今回ヨガのポーズは殆どしてませんが
ヨガのエッセンスは十分に味わえた朝の時間。
本当は1時間くらい自分とまどろんでいたいけど
次女がワチャワチャしてる横で
10分でも深い呼吸が出来て幸せな朝でした。
今、対面レッスンはコロナの影響で会場が使えなくて中止の状態。
レッスンが無いと中々私自身もゆっくり出来ないし
やっぱりこの時間って
いつも頭動かしちゃうタイプの私にとっては
必要な時間で
大切にしたい時間だから
オンラインでもやっていきたいなって思っている所です。
一緒にやりたいって思う人いたら嬉しいな✨
癒し音楽付きの動画をインスタに載せてます↓