あなたが
あなたに還る場所
MyYogaです
現在予約可能なレッスンは
プライベートレッスンのみになります
オンラインレッスンはzoomを使います。
使い方はこちら→ズームの入り方
レッスン料
カウンセリング込みの約90分 6,000円
ヨガで自分と繋がりたい人
気持ち良いヨガが分からない人
ヨガを始めてみたい人
大人数でのレッスンが苦手な人
お待ちしてます
銀行振込かLINE Payで承ります。
入金確認後、レッスン用のURLをお送りします。
5月のレッスンは半額を医療従事者へのチャリティに無事に使わせてもらいました
ありがとうございました
場所
ご自宅で
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、水分
申し込み方法
こちらのフォームからお願いします→申込みフォーム
【レッスン案内】
下の2つヨガをベースに、その日に合った内容をお届けします。
どちらのレッスンも初心者さん向けで、難しいポーズはやりません。
太陽礼拝〜貴方を照らす光になる〜
12個のポーズを呼吸に合わせて連続してとってゆきます。心地よく動けるようになるのに少しコツがいるポーズもあるので、そこは練習が必要ですが、自分のペースで呼吸と連動して動けるようになると、とても気持ちのいいヨガです。また動きが決まっているため、覚えてしまえば自宅でも、ご自分で進めていけます。太陽礼拝という名の通り朝日を浴びてやる太陽礼拝は格別の気持ち良さがあります。動く瞑想とも言われる太陽礼拝、一つ一つの動きを通して生命の誕生から成熟、死、そして命が巡ってゆくことを教えてくれる、美しいヨガ。
ハタヨガ〜自分をそっと抱きしめる愛〜
その日の天候や星の巡り、体調に合わせて一つ一つのポーズを味わうヨガ。難しいポーズはやりません。同じポーズでも参加した日の体調や気分によって感じ方は毎回変わります。その変化を否定するのではなく、味わえるようになった時、もっと自分が愛おしく、優しく抱きしめられるようになります。じっくり、ゆっくり自分を噛みしめ、味わう、愛に満ちたヨガ。
My Yogaのコンセプト
自分に還り
気高く、美しく、脆くて、強い
そんな自分に気付く旅
My Yoga
My YogaのMyは
来てくれる人それぞれのMy
という意味。
インストラクターあきのためのヨガでもあるし
あなた自身のためのヨガです。
私は誘導はするけど、あなたの答えは知りません。
あなた自身が答えを知っています。
レッスンに参加した日の体調や気分に合わせて
どうやって動いたら気持ちいいか
どんな呼吸をしたら身体が喜ぶか
自分に聞いて、それに答えてみて下さい。
インストラクターに合わせて動く必要はありません。
あなたのためだけに
動いてください。
動きたくない時は
休みたい格好で休んでいて下さい。
自分の結界を張って自分自身を抱きしめて下さい。
その場を提供するのが私の仕事です。
元看護師、保健師、二人の娘のママの経験から
ヨガのポーズは解剖学の知識を使って分かりやすく、解説します。
でも一番大切なのは自分の感覚。
あなたが、あたたと繋がるお手伝いをさせて下さい。
参考記事
