MyYogaではプライベートレッスンも受け付けております。
理由は、私がプライベートレッスンがもの凄く好きだから
一人一人ポーズの取り方、身体のクセって違うんですが、
そこを丁寧にみれるプライベートレッスン。
生徒さんが、心地よくポーズがとれるようになった時の自信に満ち溢れた顔が好きなんです
私のところに来てる生徒さん、ほとんどの方は初心者の方。
中にはホットヨガのスタジオなどで何年かやっているという方も
経験者ということなので、ある程度サクッといこうかと思いきや、人によって
無理なポーズの取り方をしていることもあり
そんな時には徹底解剖🎵
まずはその方のポーズのクセをお伝えして
その時に一番とりやすいポーズの取り方を
ご紹介すると
「こうかな～？」
って顔でやってた人が
最終的に
「これだ！」
って身体が言える感じになる
レッスンを終えると…
「これがヨガだったんですね」
との嬉しいお言葉
どれもヨガなんですが(笑)
ヨガの醍醐味は
今の自分を観ること
今の自分を知る事
今の自分に無理なポーズの取り方をしたり
痛みに絶えて自分を押し殺すことをすれば
ポーズはまったく心地よくは感じられません。
反対に
今の自分に痛いことはしないポーズ
でも力強い安定感を感じられる
筋肉の使い方をすれば
同じポーズでも感じ方は全く変わります。
それが出来るとヨガのポーズが
色んな事を教えてくれるようになります。
安定した土台を作る大切さ。
力を抜くことで得られる心地良さ。
様々な方向に力を分散させることで、中心が安定し
そこから得られる安心感。
そして、それらは全て自分で造り出すことが出来るという自分への絶対的な信頼。
安定したポーズはそんな人生にも置き換えられる大切な気付きをたくさんくれます
そこがヨガの最大の魅力。
ポーズを綺麗にとることが目的ではないのです。
自分優先、自分を大切にする練習。
それを続ける人のポーズが
結果として美しくみえるのです。
だからあなたは、あなたが心地いいことを
まずは最優先してください。
【こんな人にオススメです
】
】☆ヨガの良さがイマイチ分からない
☆ヨガのポーズがキツい
☆グループレッスンだと周囲の目が気になる
☆ヨガをしてるけどあってるのかよく分からない
☆身体が硬くてヨガができないと思っている
☆自分を見つめる時間が欲しい
☆気持ちいいヨガをしたい
☆ヨガを好きになりたい
あなたのためのオーダーメイドヨガ
【料金】
1レッスン100分 10,000円
(今後値上げの可能性あります。)
【場所】
ご自宅または公民館など
(場所代がかかる場合は別途場所代約1,500円が追加になります。)
【日時】
希望日を複数日お伝え下さい
私が1番オススメするレッスン
自分と向き合い、労わるために是非お申し込み下さい
お申し込みは
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