【日々のつぶやき】ブログに
お越しくださりありがとうございます。

（愚痴吐き、の部分も多いです）

いつしか、疲れが取れなくなり、

眠れなくなり、

27才の時に〝こころの風邪〟を引き

43才までずっと

医療機関に通院していました。

そんな私が、

いつのまにか気付かぬうちに

楽に、軽快に生きられるようになってきた

コツを、綴っていきます。

どうぞ温かい目でお付き合いくださいね♡

改善、だ〜。

野口嘉則さんのオンライン自己実現塾。

もう、間も無く1年間のプログラムが

終わろうとしている…

なーんて思うとちと不安な気持ちにもなるw

ここでも、そんなこと言ってたね（−＿−；）

『できてないと…だめ？』【日々のつぶやき】ブログにお越しくださりありがとうございます。元外資系製薬会社のMR、みえみえです。数字的な結果は出していたのに自己評価は低く自分…

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習得したい、学びたい、自分を高めたい、

学んだ知識をもとに人の役に立ちたい、

という意欲があるんだなぁ、

と考えると

『そんな意欲のある私は偉いなぁ』

と思ったりもしますw

なお、前述のブログに書いたこと

会社の昼休みの時間10分を使って復習する！は

実行できなかった。

なぜなら、7/16〜21体調不良で

会社に行ってなかったから

昼休み云々がそもそもなかったw

というわけでまた計画し直した。

懲りてません(^◇^;)

今日8/4〜1週間ごとに、

11月から始まったプログラム１ヶ月分ずつ

復習していけば、

10月中に当月に追いつき学び直し、ができる☆

…こ、この講座、10月でラストだけどね。

ギリ、だーけーど、いいのだ。

なーんて計画をスケジュール帳に書き込んだ。

諦めてませぬ！

野口嘉則さんの講座・8月の課題図書

そそ、8月の課題図書はコチラ。

対人関係療法で改善する夫婦・パートナー関係 [ 水島広子 ]

楽天市場

8/1に公開されて、お昼休憩時間に

Amazonでチェックして

どーしよっかなー、と迷ってたら夕方には

『一時的に在庫切れ:入荷時期は未定です』

になってたー。

↓

す、すごー。

野口先生効果！

これが原因じゃないかもしれないけど！！

結局8/1〜昨日8/3のお昼までは同様の状態。

8/3の夜になってから、解消されてた。

ということで私は

会社の近隣の本屋さんでゲット。

なんか、パートナーもいないのに恥ずかしいから

（誰も見てないのに！！！）

カバーかけてもらったw

野口先生曰く、

どの人間関係にでも活用できる

とありましたン。

今回もいっぱい落書きしながら

読んでおりまする。

パートナーシップねぇ…

なんか、、、

過去の自分がしてきたことに照らし合わせ

あの時これを知っていれば！

なーんて考えたりして。

●どちらかと言うと、別れる方向に気持ちが傾いているケース

改善＝別れることをきちんと決意する、
という形になってもよい。

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『ストレスで行き詰まったままで
関係を持ち続ける』

より

『自分の人生の足を引っ張らない
関係性にする』

方が、改善と呼べる側面もあるのです。

だって。

今ならわかる。ほんとそう。

でも渦中にいると

わからなかったりするんだよね。

σ(^_^;)あはは

だから問題を外在化するために

書き出して認知行動療法で振り返るのが

自分自身で行う、

悩みの渦中から抜け出せる方法として

人生に役立つなぁと思う

今日この頃。

オススメですっ

コチラも野口嘉則さんの講座で

いつぞやオススメされていた本

マンガでわかる認知行動療法／大野裕／さのかける／サイドランチ【1000円以上送料無料】

楽天市場

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わたしがご提供できるもの♡

心の仕組みを知って、心の動きを体感することで

いつの間にか思考が変わり、

それによって生じる感情も変わる。

感情が変わるとこの後の行動も変わってくるの、

知ってる？

そんなことが学べる心理学、センターピースを

公認講師として横浜で独自開催しています。

私がいつのまにか楽になったのは…

センターピースというセミナーに出会ったから。

それまでもセミナーには参加してたけど

『自分のことを素敵だと思いましょう』

と言われても、一瞬はその気になっても

セミナーが終わって数日経つと

元通りの自己評価の低い自分に戻っていました。

楽になるどころか、自分はダメだと思う日々。

いまならその理由がわかる。

そうなるためには脳の仕組みに基づいた

〝順番〟通りに人間が持つ欲求を満たすことが

大事だった。

それは、

人間心理学講座センターピース

で学ぶことができます。

横浜で、zoomで、少人数制で開催しています。

（※3人以上集まれば開催日時応相談♪）

▲みえみえのセンターピース　0期のみんなと

気になる方はぜひ、1日集中講座にご参加ください。

半年間のセンターピース初級を3時間にぎゅっとまとめ、

センターピースの実際に体験できます。

日程調整などのお問い合わせフォーム

はこちらへどうぞ。

初めて動画に思いを収めたワタクシ(^◇^;)

↑

体がユラユラしてて、改善の余地ありだけど

vol.1として、

私のはじめの一歩を見てもいいよ、

という優しいかたは、

どうぞ生温かい目でご覧ください。

もう、今すぐ学び始めたいアナタヘ

インターネット環境さえあれば

センターピース初級を

いつでも！

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何度でも学べる！！！

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センターピースで学ぶ、

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さらに2年間トレーナーとして触れてきた私でも

とってもよい復習になったおススメ動画です。

動画の最後に

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💡以前より、

ワークの振り返りがしやすくなった💡

…昔の私は、
崖ルートでガチガチに自分を追い込み、

自分にも周りにも、

ほんとヤバイキツさだったw

特に身近な相手にキツくなるやべーやつ！！！

パートナーにもめっちゃキツかったし、

たくさんのことを勝手に我慢して、

自分にもキツくして、自滅してたw

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夫婦・パートナー関係 〜対人関係療法で改善する〜

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