１日３分！一つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる
シンプルパフォーマンス
ナビゲーターの仲沙織です
「自分の時間が欲しい～！！( ﾟДﾟ)」
と思っているワーキングママって
たぶん、私だけじゃないはず( ;∀;)
毎日毎日やることに追われて
やっと一日のやることがひと段落したら
明日のためにもう寝なきゃだし
さっき寝たところなのに
あっという間に朝になってしまって
まだまだ疲れが取れてないけど
朝からエンジン全開で
子どもと旦那と自分の支度して
ダッシュで職場へ・・・
「自分の時間が欲しい～！！( ﾟДﾟ)」
叫びたくもなりますよね
ついには自分が休むどころか
ずーっとイライラしていたとしたら
危険信号です！！
この状態のときに
一番大切なことは
自分を優先してあげること
でも、
潜在意識で
「自分のことよりも○○を優先するべき」
という思い込みがあると
自分が頑張れば頑張る分だけ
本当は自分がしたいことが
遠ざかってしまいます
人の意識には
意識できない潜在意識と
意識できる顕在意識があって、
人の行動を決めるのは
９割を占める潜在意識のほう
「わたしがやらなきゃ！」と
顕在意識では考えているので
本当はやりたくないことを
優先してしまうしまうのです
なので、潜在意識にある
「自分のことよりも○○を優先するべき」
という思い込みを手放すことが大事なのです
「私がしなければ！」という気持ちは捨てて、
ただ、大切な自分を大切に扱ってあげることで
自分の中での優先順位が変わり
今までと同じ仕事量をこなしても
上手に時間を作ることができるのです
私の場合は、
自分がやりたいことを優先できるようになると
まず夫が変わっていきました
それまでは、
家では私が全ての家事を行い
夫はその間、
自分の時間を楽しんでいましたが
今ではお互いがそれぞれ
自分時間を持つことができるよう
協力し合えるようになりました
さらに５才の娘が
夕食時にごはんをよそったりと
何も言わなくても
手伝ってくれるようになりました
そして
私が無意識レベルで持っていたイメージを
手放すことができたのが
シンプルパフォーマンスセラピー
なのです
セラピーを毎日行うことで
自分が勝手に思い込んでいた
やるべきこと
を手放すことができ
私はとっても幸せな自分時間を
持つことができました
ママだけがしんどい思いをするのではなく
家族の誰かが犠牲になるのではなく
家族みんなが
幸せな時間を過ごしていただきたい
そんな想いで
シンプルパフォーマンスセラピーを
お伝えさせていただいています
ぜひ、思い込みを手放して
幸せな時間を過ごしてくださいね