＊＊不思議な種＊＊

暖かくなってきたけど
まだまだ朝夜は寒く感じるので
冬物を片付けるタイミングが分からず、
最近は着る服にも毎日困っちゃってます

それでも冬に比べれば薄着になってる訳で、
冬に育ちすぎてしまったおなかが
徐々に隠しきれなくなってるのよねぇ

なので夏に向けて便秘解消したくて
流行りのチアシードを買ってみたよん

こんな小っちゃい種子がチアシード

容器に入れて

水を入れます

数時間すると。。。

ここまで膨張するにょ

種子の周りがゼリー状になり、
膨張するおかげで満腹感を得られるそうです
おまけに食物繊維も摂れるなんて
ただ摂りすぎるとおなかがゆるくなるそうです

は今の所なった事はないけれど
毎日でなく、出ない日だけ使うようにしてます

カルピスに大さじ杯入れて飲むと
当日or次の日には効果がある感じ～
体重のほうは減ってないけど
出すだけでも気分が違うよね

昨日は食べちゃったし
限定には負けちゃうわ