それは、
おうちプラネタリウム。
なんとなく頭がずっと動きっぱなしで
休まらないことがあって。
眠りにつくまで時間がかかる日が続いていました。
そんな時ふと、
「星が見たいなぁ…」って思って🌠
そこで見つけたのが、
家庭用プラネタリウム。
実際に寝室の天井に映すとこんな感じ。
けっこうすごくないですか？😁
部屋を暗くして、ぼーっと眺めていると
ゆっくり呼吸が深くなって
頭が睡眠モードに切り替わっていく感じがします。
「なんとなくでスマホを触ってしまう5分」を
「星を見る5分」に。
それだけで少し落ち着くので、
疲れた日や眠れない夜にとってもおすすめです☺️