困った・・・

最近、下半身のむくみがひどくて困ってます









家に帰ってまずむくみ取りのスパッツを履きます








次に、むくみ取りグッズでコロコロします









そして、足裏マッサージグッズでゴロゴロします









最後に、お風呂で手をグーにして、アキレス腱から上に揉み上げ・・・










お風呂から出たら、歯磨きしながらかかとの上げ下げ４０回








ここまでしてもムクミが取れない・・・








誰か助けて～