• 体調とホルモンバランスを整える方法

• 2014/8/29 腸内の調整で　1694kcal

• 2014/8/28　1127kcal〜酵素玄米の雑炊など

• 2014/8/27酵素玄米やフルーツなど　合計 1118kcal

• 一日のゆるいファスティングで1.3kg減

• 2014/08/26　酵素玄米など、合計1089kcal

• 2014/08/25　食べ過ぎです(. . ) 1715kcal

• 本日の食事〜酵素玄米や山盛サラダなど　1506kcal

• お気に入りのヨーグルトとブルーベリー

• 朝・昼・夕　〜600Kcalくらい？フルーツとヨーグルトなど

• 夜ごはんかな？　酵素玄米とドライフルーツなど

• おやつは、ビターチョコとドライフルーツなど

• お昼ご飯〜炭水化物：タンパク質：野菜が1:2:3

• 朝ご飯〜酵素玄米とフルーツなど

• 2014/08/22 おはようございます

• 夕焼け雲、きれいでしたね

• 夕ごはん〜山盛りサラダと、酵素玄米1/4膳など

• おやつは　あんずとアーモンド

• 生姜レモン

• おやつ〜ビターチョコとイチジクなど

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