大切なお子さんのことで悩んでいるママたちへ
こんにちは
不登校や発達障害、病気など、お子さんのことで悩んでいるママたちへ向けて応援の気持をこめてブログを書いています。
人って悩みがあるとはっきり言って気分はどん底です
当たり前ですが・・
それが我が子の事となると、自分がどう頑張ってもどうにもならない
何とか状況を動かそうと思っても石のように動かず、同じことが繰り返される苦しみありますよね
そんな時
どうか
心の整理もいいですが現実の整理をしてみてください！
心の整理や頭の整理はよく聞きますよね。
でも現実の整理って？
私も良く陥るんですが
何か困ったことや嫌なことが起こると
人ってその出来事を起点にどぉ～っと妄想が入るんです。
まだ起きてもいないことを勝手に想像して（しかも悪い想像・・）
きっとこうなる
だって前もそうだった・・
なんで私ばっかりいつもついてない・・・
そんな時はものすごい想像力が働きます（当然悪い想像・・・）
もはや一つの妄想的どん底ドラマさえできちゃいます。
そんな時は一旦ハッ！！！！っとしてください。
またきた！私の思考の癖！！！！って思ってください。
人って思考の癖があります。
これは親に育てられる際に親から受け継がれたものが大きいですが、意識することで訓練されます。
そんな時は
現実の整理をしましょ
◎今現実に起こっていることな何なのか？
◎妄想的現在（まだ起こっていないのに頭の中で勝手に想像していること）
◎ホントはどういう未来にしたいのか？（妄想的ハッピードラマ）
そして今起こっている現実はまだこれだけだったと・・・
いかに自分が勝手に妄想的どん底ドラマを作ってしまっていたのか頭で、視覚で、なんなら読み上げて聴覚で知ることができます。
まだ未来は決まっていません。
起こる物事には意味はなされていないといわれています。
意味をつけ現在と未来を決定しているのは自分自身なんです
どうか・・・
どうにも苦しくてしようがない時、ぜひ現実の整理をしてみてください。
