子供の頃からインドアな私は当然運動神経が悪く運動全般苦手です。
特に走るのが苦手で、走らなくてはいけないスポーツはＮＧ
唯一人並みに出来るのが水泳とボーリングです
ホッとヨガもお肌のために（目的がおかしいかも）会員ですが
とにかく暑すぎる夏は無理でお休みしています。
泳ぐことにしました
泳ぎ始めました
山手線など池袋駅から見える高い煙突
清掃工場の煙突です。
豊島区のゴミを燃やした熱を利用して温水プールにしているのです。
公共施設とはいえ、そこは都会です
なんと１１階のガラス張りのプールからは美しい景色を望むことが出来るんです
ジムの方は見ていませんのでわかりませんが。
エレベーター内からパチリ
すぐそこにサンシャイン６０が見えます
私は数年前に利用したプリペードカードの残りが２２００円分あり、
現金不要でそのまま入館しました。
ここからはお写真は撮れませんが
ロッカーで着替え、専用エレベーターで１１階に上がります。
２５メートール×４コース。
プラス子供用の浅いプールプラスジャグジー。
きちっと泳ぐのはもう７，８年ぶりのため
先ずは１５分歩きました。
そしてジャグジーで身体を温めて・・・
初日なので頑張れる範囲でと平泳ぎで１５往復（２５×３０）しました。
けっこうきつかった。
でも極力休まずゆっくりゆっくり泳ぎました。
その後また１５分歩き、ジャグジーに入って終了。
水から上がると身体の重いこと
早速普段使っていない大胸筋をはじめ、あちこち筋肉痛。
でも気持ちよかった～
これから週に３，４回を目標に２キロ位泳げるようになりたいなぁと思っています。
この日は遅かったためもう閉店
吉永小百合さんが毎日泳いでいるのは有名です。
あの和服の淑やかさからは想像できない美しいバタフライのフォームは衝撃でした
美は１日にしてならず。 内面からですね
