悠楓（とおか）です
ご訪問ありがとうございます
人と関わる時 いつも緊張状態で
相手の言動に一喜一憂してしまう
過剰に反応してしまう
そんなことはありませんか
いつも私は人から
責められているような気持ちになり
会話をしながら頭の中でアレコレと考えを巡らし
相手からの攻撃に常に備えていました
そんな苦しさが込められたやり取りは
互いに居心地悪く 落ち着きません
残るのは 後味の悪さと疲労
変わりたいと思う時
相手を変えようとしても
何も変わらないことが常であります
1番大切なことは
自分自身の内側からくる反応を変えること
悩ましいのは
自分の反応を
意識して変えてみた
捉え方を変えてみた
何事も感謝してみた と実行したときに
自分の持っている前提が影響し
自身の状態で
上手くいった、ダメだった… と
繰り返しながら
多くの時間を過ごしがちになること
無理をすればするほど
上手くいかなかった時の反動は大きく
自分を辛くしてしまうものです
自分が持っている前提を通して
周りのことに反応します
自分はどんな前提を持っているのか
気が付けること
奥底にあるもの
それは様々です
思考の書き出しをしてみて気づきを得てみたり
自分では気が付かない奥深くにある思い込みは
エモーションフリーという感情解放が
きっとお役に立てると考えています
自分の反応がいつの間にか
やわらかくなっていた
穏やかに過ごせる時間が増え
それは自分をとてもラクにしてくれたのです
これは 私が感情解放を経験し
得たものです
あなたに優しい時間が訪れますように
またお会いしましょう
いつも有り難うございます
とおか
12月になりクリスマス🎄ツリーや
イルミネーションが美しい季節になりました。
関東は寒暖差が激しく
日中は本当に12月なの？と思えるくらいの
暖かい日に驚いています。
夜はぐんと冷えますから
どうぞ暖かくしてお過ごし下さいませ
HP