皆さん、こんにちは
ケアマネとカイロプラクティックの仕事をしながら、エキスパート・ファスティングマイスターの勉強をしているみゅうです
今日は午前中はケアマネの仕事。
午後は休み。
私の好きな場所
カルディ
コストコ
業務スーパー
100均
この中のひとつ、コストコに今日行ってきました！
今日の買い物
ウォールナッツレーズンブレッド
￥７９８（税抜）
今回、初めて購入。
持つとずっしり重いです。
USビーフリブフィンガー
￥２６８８（税抜）
以前にも購入。
脂肪が少なく適度な歯ごたえがあります。
処理は面倒ですが、処理は夫に任せます！
マルハさば水煮缶 ￥８９９（税抜）
さば缶ブームで、欲しくても買えなかった。
やっと手に入れました。
アボカド ￥９９８（税抜）
以前から、何度か探してましたが見つけれず今回初めて発見
スーパーでアボカド買っても切ってみて
アチャーって時が多々あり。
それに比べ、冷凍ならはずれ無し。
塩さばフィレ ￥１７３０（税抜）
本当は国産で天然のものが体には一番良い
ですが、コストコの塩さばフィレは
臭みもなく脂がのっていて好きです
今日のお買い得商品
・リブフィンガー
以前100g１９８円で1.10㎏➡２１７８円
今日100g１６８円で1.60㎏➡２６８８円
以前から、夫がまた食べたいと言っていたので、クーポンを見て買いに行くのを決めました
・塩さばフィレ
以前100ｇ１１４円で1390g➡１５８５円
今日100g９８円で1765g➡１７３０円
いつもは８枚入っていることが多いですが、安い分量が入っていて全部で１２枚入ってました。お得
リブフィンガーの処理は夫に任せます。
表面についた筋や骨肌を取り除きます。
処理の仕方は以前のを見て下さい
取り除いた筋や骨肌は、今週末にカレー
にします
筋や骨肌を取り除いた肉は、今日の夜に七輪で焼いて食べます
今から、エキスパート・ファスティングマイスターの勉強をします
頑張らなければ