生後6ヶ月
心配していた離乳食がかなり順調なので、今月から2回食に
活動時間もグッと伸びてきたので、今月こそ夕寝をなくしたい！
その分、夜にしっかり寝てもらって、夜間授乳も卒業できたらなぁ～と期待
※かなり我流でアレンジしていますので、これからジーナ式を始められる方はぜひジーナ本を読んでくださいね
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生後6ヶ月頃のルール
◾️母子同室・別ベッド
◾️昼も夜も暗い寝室で寝る
◾️入眠儀式はスリーパー（20時のみ）→抱っこ→お話→歌（パプリカ）
◾️完全に寝落ちする前にベッドに置く
◾️昼も抱っこのまま寝かさない
◾️途中で起きたら20分まで様子見
◾️夕寝は17時までに起こす
◾️日中の授乳後はしばらく起こしておく
◾️授乳後・お風呂後は穏やかに過ごす
◾️離乳食（2回食）は10時半と17時、授乳前に食べる
※赤字が先月から変更した部分です。
この頃になると、ジーナ式が完全に生活の一部になっているので、ルールは特に意識していません。
ちょっと気になるのは、いまだに寝る前は横抱きしていること
小柄なビリちゃんもさすがに大きく重くなってきたので、いつまで抱っこできるかな？
という不安と、腰が座りかけているので横抱きを嫌がるようになってきました。
でも、この月齢で今さら入眠儀式を変えるのも不安
抱っこできるのも今だけだと思うと、惜しい気持ちもあります
生後6ヶ月頃のスケジュール
左側：生後6～9ヶ月のジーナ式スケジュール
右側：アレンジしたスケジュール
◾️昼寝の上限：3時間30分（ジーナ式では2時間30分〜45分）
◾️起き続けている時間：3時間まで
ジーナ式では、朝寝～昼寝が全体的に30分ほど後ろ倒しになり、離乳食2回目は17時、それに合わせてお風呂の時間も遅くなりました。
あとは、22時の授乳がなくなってますね
アレンジ版では、朝一の授乳をさらに遅らせて8時にしました。
お腹いっぱいでお昼寝ができるように、10時半の離乳食をできるだけ後ろにしたいので
ランチタイム昼寝は2時間→2時間半にして、30分伸ばしてます。
月齢が進んでいるのに昼寝時間を増やすなんて、ジーナ式では御法度ですね
でもこれは、ランチタイムにしっかり寝てもらって、夕寝なしで20時まで乗り切るためです
7時就寝のジーナ式よりも1時間長く起きていることになるので、その分お昼に寝てもらう作戦です。
22時半の授乳と夜間授乳は、ビリちゃんにはまだまだ必要そうです