桃の季節だねー
今日はリポDやめて、野菜ジュースにしてみた。
食事は生野菜から！って言うけど、血糖値を急激に上げないためなんだと
リポDゼロだから血糖値上がってないかもだけど、野菜ジュースに書いてある緩やかに血糖値をあげるみたいな文言に惹かれました。
今まで上がってなかった？かもなのに、あげてよかったのかはわからない
野菜ジュース14.9
サラダ1.5
サンドウィッチ30.2
豆腐6
ドレッシング3
合計40.7
追加で8時間ダイエットも取り入れたい
リポDゼロ飲んだり、野菜ジュース飲んだりする時間に何も食べなければ夜が遅くなっても対処できそう
だが、心折れちゃうと悲しいので、今のゆるい感じで毎日を過ごしてからまた検討しようかな
夜は沖縄フェアで見かけたそーめんチャンプルーが忘れられなくて、作りました！が、肉がなかった。
冷凍庫にあるって思ったのになぁ
野菜とそーめんをごま油で炒めて麺つゆで味付けしたよ！うまうま。
そーめんは炭水化物だからめちゃ取ってそう。
調べると、100g24.9らしいので、
具材と味付けで30くらいかな。
あと、ベビースターラーメンをちょっぴり食べちゃったので、8くらい追加。
今日は14.9+40.7+30+8で、93.6かな？
計算苦手ですんまそん
ではでは。