\はじめまして/
仕事と家庭で【我慢】する日々から、
本音の生き方に気づきたい人のサポートをしています。
ゆるがない私を育てるコーチ、まるるです。
今回の投稿では、頑張っているのにうまくいかない理由に
ついてお伝えしますね。
“一生懸命頑張っているあなたが、
うまくいかないのは「我慢」が原因かもしれません”
私も、かつて我慢していることに気づいていませんでした
身体が悲鳴をあげているのに無視して、ただひたすら
頑張り続けた結果、体調を崩してしまいました。
苦しいのに、苦しいと感じないように必死にこらえる日々を過ごし
気づけばイライラが止まらない日もありました。
また、悔しくて 一人で涙を流すこともありました。
それでも、「自分が選んだ道だ」「もっと頑張らなきゃ」と思って
無理矢理自分を動かしていました。
頑張り屋さんのあなたも、こんな経験ありませんか？
- 仕事で一生懸命に動いているのに、ミスをしてしまう
- 家事を一生懸命やっているのに、夫と意見が合わず喧嘩になってしまう
- 目標に向かって毎日学んでいるのに、思うような成果が得られない
「なんで私だけうまくいかないんだろう…」 そう感じて、自分を責めてしまっていませんか？
かつての私は、そうやって自分を責めて、落ち込んでいました。
あなたが自分を責める前に、気づいて欲しいことがあります。
うまくいかないとき、こんな我慢をしていませんか？
- 「こんな小さなことで頼っていいのかな」
- 「迷惑じゃないかな」
- 「自分でなんとかしなきゃ」
多くの人は 「もっと努力しなきゃ」「私が足りないんだ」と考えがちです。
でも、本当の原因はこの「我慢」にあるんです。
我慢が続くと、こんな悪循環が生まれます。
頑張りすぎて疲れ果てる → 余裕がなくなって、夫婦関係も仕事もうまくいかなくなる
→ またうまくいかないから、もっと頑張ろうとする
この繰り返しです。
今日、一つだけ自分に聞いてみてください
私がこの悪循環から抜け出せたのは、メンターに出会い、自分と向き合う中で、
初めて自分が我慢していることに気づけたからでした。
うまくいかないとき、「もっと頑張らなきゃ」と思う前に、一度立ち止まってみてください。
「今日、我慢したことは何だろう？」
今夜寝る前に、今日我慢したことを手帳に一つだけ書き出してみてください。
書き出したら、その言葉に向かって、心の中でこう言ってあげてください。
「我慢しなくていいんだよ。伝えていいんだよ。」
それだけでいいんです。
我慢に気づくことが、我慢を手放す第一歩です。
最後まで、読んで頂き有り難うございます。今後も、ゆるがない私になるための発信をお届けします。
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