こんにちは
ブログにお越し頂き有り難うございます。
仕事と家庭で【我慢】する日々から、
本音の生き方に気づきたい人のサポートをしています。
ゆるがない私を育てるコーチ、まるるです。
あなたは自分のこと大切にできていますか？
私は、自分のことを大切にできていませんでした。
いつも、自分に鞭をうって、「もっと頑張れる、もっとやれるはず」と鼓舞し続けていました。
しかも、その原動力となったのが“自己責め”です。
私は、人と比べてできていない自分に「なんでできないの」「あの人はできているのに・・・」と
自分を責めていました。
また、「私なんて」「私には無理だよ」と潜在的に思い込んでいました。
でも、どこか自分の力を信じている部分があり、「できる」「やれる」「もっと・・もっと頑張れ」と
鼓舞し続けた結果・・・。
気づけば、自分の気持ち、体の不調を無視し続けて、頑張っても上手くいかない方向になってしまいました。
あなたは、
✔どんなとき、どんな場面で自分を責めてしまいますか？
✔どんな言葉で自分を責めますか？
✔1日に何回くらい責めていますか？
✔なぜ、責めるのですか？
自分が、自分に責めているのはなぜかと考えてみるだけで、「あ、私こういう言葉で責めていたんだ」と
気づくことができますよ。
まずは、責めている理由について自分と対話してみませんか？
あなたは、もう、本当に毎日頑張っているのです。
頑張っている自分にも気づくことで、少しずつ自己責めは減っていきます。