二週間ほど前、珍しく夜に家で長時間パソコンに向かっていました。
部屋を温めるのは好きではないので、毛布に包まって、厚い靴下を履いて。
・・・でも、さすがに夜。冷えました
冷えたのでしっかり足湯をして寝たのですが、朝起きたらのどが痛い
私はいつものどから風邪がひどくなるから、ここで食い止めねば！
薬は飲めないので、お手当てで。
体を温めるもの、のどをいたわるものを意識的に摂るようにしました。
ショウガ、レンコン、赤味噌、コーレン・・・
でも、体が冷える～
食べ物でなんとかなるような状態じゃないから病気になるんだ
ということで、体あっため作戦（ってほどのものではありませんが）。
カイロを腰に貼り、温シップを内側と外側のくるぶしの下に貼り、
毎晩足湯をし、一日中コットンマフラーをし、話さなくていいときはマスクをはめ。
これを三日間続けたら、調子が戻りました
調子が悪くなったとき、最近読んだ東洋医学の本に載っていた「寒邪」だと思ったので、食事だけで頑張らずに、外からのお手当てにもココロが行ったのではないかと思います。
体を温めれば病気は治ると言われているように、やっぱり体を温めるのはいいんですね。
そして、病気になると体が冷えるのだということを実感した三日間でした。（逆に熱を持って熱くなる場合もありますが）
これは今回の私には当てはまったことなので、真似をして調子がよくならないからといって苦情を言わないでくださいね
でも、体を温めるのはおすすめです！