体重 マイナス0.4kg(1.2kg)
目覚ましの前に目覚めた。
そりゃそうか9時間も寝たのだから
不思議と空腹感はないな。
朝:お腹がすいてないので なし
昼:和菓子１コ
夕:玄米(200g)+梅干し
体調:腰痛はかなり良くなってる。
頭痛は軽くあるけど、全然まし。
腹痛はない。
3日目にしてやってしまった。
お昼の和菓子。
食べたかったお店のものを頂き
我慢する方が体に悪い！と
よい方向に考え食べちゃいました
なんと美味しいこと。
でも、諦めないで続けますよ。
平坦な道はない！
人生といっしょや
このダイエットは
玄米の他は
ごま塩
無添加梅干し
玄米麹(好転反応が出たときなど)
食べてよいらしい。
ほぼ玄米なので
味覚が研ぎ澄まされてくるのを感じる。
なーんて
早速和菓子食べちゃってるけどね
忘れてたけど
明日からウエスト測定もしよう。
スッキリしてきた感ありなので。