Room Ashya 4月レッスンスケジュールのご案内です
pilatesレッスン枠が増えています！
ピラティス人気上昇に伴い、ピラティスレッスン枠が増えています。
《※赤表示レッスン枠》
スケジュール表をご確認の上ご予約をお願いします。
❁やさしいピラティス
水曜日 14:00～15:15 ／ 16:00～17:15
木曜日 10:00～11:15 ／13:00～14:15
16:00～17:15 ／18:30～19:45
金曜日 17:00～18:15 ／ 18:30～19:45
土曜日 13:00～14:15
日曜日 10:15～11:30 ／13:00～14:15 ／15:00～16:15
❁レベルアップピラティス
土曜日 8:30 ～ 9:45
※エクササイズ内容の難易度と強度の高いピラティスクラスです。
各エクササイズをフロースタイルで繋げて、更に呼吸のリズムと共に動きます。
ピラティスエクササイズに慣れてきた人向けのレベルアップクラス。
studio初回体験レッスンや、ピラティス未経験・初心者の方は、
やさしいピラティスクラス参加をお願いします。
❁古典式ハタヨガ＆瞑想
木曜日 8:30～ 9:45
日曜日 8:30～ 9:45
❁ハタヨガ・セラピー
金曜日 15:00～16:15
土曜日 10:15～11:30
❁プライベートレッスン時間枠❁
日曜日 16:30～18:30
※ご予約のない一般レッスン枠では、
プライベートレッスンのご予約が優先となります。
プライベートレッスンを希望される方は、
上記レッスン以外の日時でもプライベートレッスンが可能ですので、
お早めに希望される日時と時間をご連絡下さい。
※プライベートレッスンの詳細はこちらからご確認できます↓↓↓
❁単発レッスンです
３月27日（水）18:30～19:45 ピラティス 残席1名様
３月29日 （金）10:00～11:15 ピラティス 満席となりました
４月 5日 （金） 10:00～11:15 ピラティス 残席1名様
❁お休みします
４月３日（水） 午後
❁イベントレッスン 鼻洗浄/ジャラ・ネティ
いわゆる鼻うがいです。
花粉症対策、そして、
コロナ感染後遺症にも効果が期待できると言われています。
鼻洗浄・ジャラネティは、ハタヨガの浄化法・シャットカルマの一つで、
インドの伝承医学・アユルヴェーダと通じています。
呼吸によって体に入り込む不純物を取り除き、呼吸・循環機能向上から、
心身の健康に働きかけます。
痛みのない生理食塩水を作り、やさしく実践します。
鼻を通した後は、呼吸法やアーサナで鼻を乾燥させ整えます。
日時
2024年
４月 ７日（日）13:00～14:30 満席となりました
4月 12日（金）15:00~16:30
定員 ３名様
料金 ￥3,300－（税込）
ネティポット代￥880－（税込）
❁厚木市荻野運動公園体育館 トレーニング室
スクールレッスン （1～３月期 全10回）事前予約制
※時期スクールレッスン（4～６月期）現在参加募集中です。
◎朝ヨガ 水曜日10:00～11:00
◎ピラティス 金曜日10:00～11:00
◎ピラティス 水曜日19:40～20:40
トレーニング室利用内レッスン（当日受付）
◎初めてヨガ 水曜日11:10～12:00
詳細はこちらからどうぞ↓↓↓
※レッスンのご予約、お問合せ等、お気軽にどうぞ
✉ myu80ashya@gmail.com
☎ 080-6543-3396
ヨガ＆ピラティス
Room Ashya ルームアーシャ
出井（イデイ） みゆき
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最後までお読みくださりありがとうございました。
素敵なご縁をお待ちしております。