アレルギーのせいで眠りが浅かった！
早く起きてＰＣの電源入れてまでは同じ毎日！
頭も呆け呆けが治ってきたの！
鬱々もあまりしなかったの！
その代わり鼻詰まりは凄いのね！
皮膚は痒い！目も痒い！
何か、しんどいのが全部そっちへ行った感じ！
動悸はしてるのだけど我慢できる！
眠さに負けて10時頃から12時半まで寝た！
起きて運動して、ブリージングして叫んで､枕叩いて楽になった！
動悸も随分楽になったの！
大好きなカップヌードル食べて今日の夕飯は終わりにしようと思った！今夜は妻の帰りが遅いからだ！
それで19時頃には寝ようとしたら19時半頃に妻が帰ってきたの。
何とお弁当を買ってね！
食べてしまったの！
お腹一杯だったのに・・・・！
苦しくて横になってるしかなかった＾＾；
直ぐに自分の部屋で寝てたの！
途中起きたけど、妻も眠りが取れないようで辛そう！
最近は妻の方が睡眠不足なのに仕事してるのね！
拓はしてないし・・＾＾；
代わってあげたいけど無理なのね！
女性の体は結構しんどいみたいだから・・・！
男なんて単純なのにね～～！
色々と考える拓でした。
朝7時前に起きてＰＣ電源入れて同じ毎日のパターンです！
ゆっくり眠れてます！
でも、栄養不足なのかフラフラしてます＾＾；
悩みは動悸なんです。
毎日動悸の事を書いているようですがこれがやっかいな奴でして・・・！
薬を飲めど治まったり、急に出て来たり大変なんです！
今具合が悪いのは、仕事をしていないせいだと思うのです。
不安が不安を呼びどうしようもないのです！
先生は、来春を目標にと言われますが仕事がないんですよ！
この、不安（幻覚）がなくならないと駄目なんでしょうね。
妻曰く、私が頑張るから無理しなくていいよ！
解ってるけど申し訳なくて仕方ないの・・・！
妻の両親にも顔向け出来ないじゃない＾＾；
考え出したらきりがないのね！
あまり、考えないようにしてるけど駄目なのね！
今日は、妻が休みでお友達と映画に行ったので拓は温泉に行ったの！でも、寒くてたまらないの！
かなり、温まったはずなのに何でって感じ！
サウナ＆水風呂で自立神経整えて楽になったのも束の間で夕方には動悸が再発！
何でゆっくりさせてくれないの～～って感じ！
妻の誕生日が近いのでネットで注文してたネックレスと携帯ストラップが今日届いたのね！注文した時は2週間以上かかる予定だったのに随分早く来たの！
だから、今日渡したの！
婆さん、早いけどおめでとうってね！
冬ソナのポラリスなの！お金ないけど注文してたんだ！
温泉の帰りにドラッグストアーで栄養不足を補おうと青汁を買いに行ったけど一杯あって、どれがいいのか解らないの！
一旦家に帰って、妻に相談して買ったのね。
大麦若葉なの！
これっていいのかな？？？？
夕飯食べた後に飲んだけど結構飲み易いしいいかも！
野菜を採ってないからビタミンが全部不足なんだよね～～！
イライラ、鬱々もこれから来てるのかもね！
治る事を祈って今日は寝ます！
慌しい拓でした。
睡眠は十分なのですが、頭がぼんやりしてます。
何故かな？
と思い当たる節は栄養不足？？？
毎日一食でカップヌードル一個！
何日続いたのかな？？
妻には申し訳ないけど、お金を使わせたくなく夕飯一食にして69円のカップヌードル一個にしてます。
6月頃から睡眠不足だったので､フラフラしてましたがそれとは違った眩暈みたいな（ぐるぐる回る）感じがしてます。
ここの所調子悪いと言ってたのはこれかもね。
何かとても恥ずかしいです＾＾；
朝から温泉に行ってサウナ＆水風呂で自立神経を整え、露天風呂で腕立て伏せ63回してました！
動悸も治まり汗をかいてお風呂上がって体重を計ったら68キロだ！
4月まで90キロ位あったのに落ちたのよ～～～！
嬉しいよ～～！
でも、栄養不足が深刻みたいでフラフラしてます。
あまりにお金を使わせたくない気持が働いて買い物させなかったからです！本当に､栄養が不足したらセロトニンの分泌も悪くなるし、大変ですよ！
夕方病院の勤務を終えた妻に相談して怪しい料理は止めて小松菜やほうれん草やニラを買って欲しいと頼んだ！
これから、食生活も気を付けて鬱とパニックの治療をしたいです！
でも、体重が落ちたけど筋肉は歩いたり、走ったりの運動してるので落ちてないようです。
妻曰く、私に恥ずかしい思いさせないで！だって！
食べ物には無頓着なので管理して貰わないと駄目だね！
不思議なもんで動悸が全然しないの！
何でって感じ！
本当に不思議だね～～！
昨日の鍼が効いてきたのかな？？
頭だけがボーとしている。
何も考えられない！
何でこうなったのかしら？？？
食べ物だよね～～！
鬱状態でもないから妻はびっくりしてます。
動悸もしてないし・・・！
不思議だね～～！
でも、考え事が出来ない！
倒れそうなのね！
お陰で充実野菜のジュース買って来ました。
このままの体重を維持して栄養を取って元気になりたいです！
頭もはっきりさせたいです～～！
栄養失調の拓でした。
昨夜は12時半に寝て朝7時50分に起きたのね！
動悸は凄いのでびっくり！
しんどかったのね！
外に出るのも躊躇したのに、頑張って2駅歩いて地下鉄で移動！
路面電車の乗り換えて移動！
疲れるのね＾＾；
そして、活用マニュアルコースの申込に行ったの！
書類一杯なのね！
仕事関係なんだけど・・・！
書いている内に手は震えるは動悸は凄いは混んでるはで大変でした。でも、難しい筆記試験があるの！
国語、数学、社会、英語なんだよね。
何なんだこのコースはって感じ！
難しい、プレゼンテーション、企画立案、営業の極意、部下の管理、計数の知識、ＰＣは全般！今まで全部経験した分野だけどブランクあるから参る！
無料だからね！
多分来月の試験で落ちるね！
定員15名だもんね！
申込終わった後鍼灸に行ったのね！
先生曰く、待ってました。
触診するなり、まず鍼しましょうだって！
肩はそうでもないけど、左の肩甲骨の周りが張りが凄いって！
解る人には解るのね！
先生はいつも言ってくれる！動悸は治まらない？ってね！
動悸のせいで体の裏側に影響が出てるのね！
だから動悸（頻脈）を抑える薬出して貰ってるのに！
前にも書いたけど、筋弛緩剤が出せない困るのよね！
緊張するから動悸がするのか？動悸がするから緊張するのか？
どっちが先かは不明なのね。
鍼を全身に打って20分間寝てました！
鍼を抜いて行くとアレルギーが出て来るのね！
はなみずたらたらでティッシュ貰っては水拭いてＴシャツ着たら何といつもの事ながら動悸は治まってるのね。
流石先生だよ～～～！
頼りにしてるのね！
鍼は自然治癒力を高めてくれるからいいのね。
3日後に現れてくるけど、拓の場合打って直ぐにアレルギー反応が出てそれが抑えられるのね。
鍼の後は全身マッサージ1時間半して貰った！
普通は45分の鍼で2600円なんだけど拓はいつも特別扱いだから2時間位して貰ってます。
首､肩、肩甲骨の凝りを取って貰った！
動悸は全然しない！
腰の痛みもない！
脚も疲れているから鍼＆マッサージで楽にしてくれた！
肩甲骨の痛みは凄くて筋を良く揉んでくれた！頭のマッサージも良かったね！
体は楽になったけど、帰りに雨が降って来て大変でした。
温泉に行くつもりが、鍼打ったから行けなかった！
明日行こうと思う！
しかし、ここの治療院はいいのね。
保険が利くから安いしね。
妻も行ってるし！
妻は婦人科の病気だからね。
鍼でこれだけ楽になれるといいね！
正常のなった拓でした。
明日からパニックになったりしてね。
気をつけよう！
寝すぎたのね。
今日は、朝7時発で旭山動物園に行く日だったのに起きたら8時過ぎてたの！
妻は起きてたけど､悪いと思って起こさなかったてさ！
起こしてくれれば一緒に行ったのにと話した！
お金も支払い終わってたからね。
物凄く悪い事をしたなぁ～～と反省してます。
準備はしてたのね。
昨夜寝たのは19時半頃なの。
一度も目が覚めず朝の8時過ぎだった！
本当に良く眠れた！
でも、妻は行けなかった事を悔やむ様子も無く体調の心配をしてくれてたの！
お天気がいいから、有名な公園に行って散歩して楽しんで帰ってきたの。こうゆう事をする自分が悲しいし、一緒に出かけたがる妻には申し訳ないと思う！
自分を攻めてしまいそう・・・！
攻めると具合悪くなるし・・・！
先生に言われてからね。妻とは仲良くね～～とね！
自分の愚かさに腹が立つ！
でも、近場だけど一緒に出かけられたから良かったのね 。
妻は昨夜は送別会で帰りもも遅かったみたいなんだ！
なのに拓は寝てたのね！
最低なんだよ！
当たり散らすしね。
動悸がするからしんどい！
今日は反省するばかりの拓でした。
昨夜もすっぱり寝て朝7時頃まで熟睡しました。
今日は、妻がお休みで家でゴロゴロしてたら具合悪くなってお昼から寝てしまったのね。
雨が降って寒いし仕方ないのね。
明日は、ここ2ヶ月連続入場者数全国1位の旭山動物園に行く予定なんだけどね。妻が勝手に申し込んだだけど具合悪いと無理なんだよね。お金はもったいないけど・・・・！
自信ないの！
どうしようかな？？？？
自分の部屋に行ったら携帯に妻がメール送ってきて具合悪いなら行かなくいいよ！って書いてあった！
妻は休みなんだけど、送別会があって出かけているの！
一緒にいると当り散らすし、出かけたいと言うけど難しいのね。
その日にならないと解らないから・・・！
昨日までは良かったのに､今日だけかなり堕てるの！
激鬱なのかな？？？
ご飯は食えないし・・・！
昨日は病院に行ってきかなり楽になったけど今日は・・・・！
鬱々だから寝ていたい！
今夜眠れるかどうかもわからない！
妻が休みになると具合が悪くなってるのかな？？？
一人でいると楽しいし気楽なんだけど・・！
消えたいよ！
消滅したいの！
楽になりい！
訳がわからなくなってきた・・！
今日はここまでです＾＾；
昨夜から朝までゆっくり眠れたよ！
眠剤なくても何とかなるもんだね！
今日は、新しい病院2回目で４0分位お話してくれた！
どうしても、動悸、肩､首､肩甲骨の張りが取れないし歯軋りが酷いと話したら、筋弛緩剤があるからと言って本を見せてくれながら説明してくれた。今までの病院とは明らかに違う！
3分診察じゃないなり！
でも、筋弛緩剤は、抗鬱薬と一緒に処方する事は薬事法で出来ないから、凝りを和らげる温湿布を出してくれるとの事！
解り易い説明だ～～！安心したのよ！
前回採血した結果を聴いたのね！
中性脂肪とコレステロール値が高いと言われた！
麺ばかり食べているから解っていたけどね。
でも、数値がそんなに高くないのね。
毎日の散歩で十分に落ちるって言われた。
またまた、安心したのね。
薬の事言われた。
全然飲んでないんだもん！呼吸法で治療してるからね。
飲んでないでしょう？とずばり言われた！
ハイと答えるしかなかった！
でも、妻との仲とか色々聴かれて今直ぐに仕事する必要はないし、病院変わってきて先生も拓さんの事解らないからもう少し理解させてくださいと言われたの。
親切な先生だなぁ～～と思ってびっくり！
解りましたと理解して、今後の治療方針について話した！
家で出来る事をする！でも、食事や食器洗いはさせてくれないと話したのね！妻は看護師なので潔癖症なのでと話した。
拓に出来るのは、布団干しと掃除だけ・・・・！
ちゃんと掃除機かけてるもんね！
色々聴かれると話易いし感じいい先生なんだよね。
動悸が問題とは言ってたけど降圧剤で大丈夫かな？
強い薬に変えて貰ってもいいかもね。
動悸がしなくなればかなり楽です。
イライラはあるけど激鬱は少なくなったからね。
今度行くのが楽しみになった病院で良かったです・・！
昨夜から朝までゆっくり眠れました。
心配なのは、動悸がする事なのです。
見えない不安（幻覚）と闘っていますからね。
ただ、しんどいとか辛いとか色々あるけど仕方ないのね。
妻が一人で支えてくれています。
原因は仕事のし過ぎ！ワーカーホリックと言われた。
先生にそんなに働く必要があるのって言われた。
辞めたら駄目なの？とも言われた。
毎日朝5時に起きて、終電で帰る毎日でした。
土曜、日曜も仕事です！
お盆休みやＧＷ等はＣＳとゆう事で3日前から出勤してました。
当然体は悲鳴を上げて壊れた。
自殺未遂もした。
会社を辞めてバイト生活に入りぎりぎりの生活に突入！
大変な生活に悲鳴を上げる毎日です。
日は朝から雨が降って体調が悪いです。<br />
<br />
朝は元気を出してコアリズム上級編を３セットしました。大体１時間ちょっとですね。<br />
<br />
汗が一杯でました。<br />
<br />
季節の変わり目という事もあり午後からは調子悪くて横になっていました。<br />
<br />
太るの怖くて食べても吐いてしまう過食嘔吐の繰り返し。<br />
<br />
胃に負担がかかってしんどいです。<br />
今日はお天気がよいのに心は晴れ晴れとしない。<br />
<br />
去年から今年と色々とあり気が滅入っている部分もあります。<br />
<br />
毎日、コアリズム上級編２セットと６キロのジョギングをハワイに行く前はやってました。<br />
<br />
コレステロール値も下がると思って頑張って来ましたが、妻の妹の事故死を機に鬱々が酷くな<br />
<br />
り何も出来なくなりました、<br />
<br />
今日は、無理してコアリズム＆ジョギングしましたが体力が落ちて２キロ走るのがやっとでし<br />
た。<br />
<br />
無理せずとは思ってますが太るのも怖いし色々と気にし過ぎているのかも知れません。<br />
<br />
もっと気楽にいられればいいと思うのですが、仕事はしてない、寝込むことも多い、料理は出<br />
<br />
来ないと情けないです。<br />
<br />
薬が手放せない毎日です。<br />
<br />
早く元気な自分に戻りたいです。<br />
<br />
