(○・∀・)ノ マイド!!
年中ダイエットしてる…はずの
私です
7年前、妊娠してから20キロ増え、
3年前くらいに一回痩せたけど
大阪に引っ越してからぶくぶく
太り続け…気付けば身長159cm、
体重74キロ
去年ね8月頃に嵐の番組で
ロングブレスダイエットを知り
始めてみましたー
それ+で、食事制限 最初、胃を小さくする為にプチ断食
して、後は夕飯早めに食べたり…
最初の3ヶ月くらいで-9キロ。
それから少しづつ減ったり増えたり
して、3月くらいまでで57キロ辺りを
いったりきたりしてー、
で、精神的にやられる事があって
しばらくご飯食べれずで…
今は54.7キロ。
気づけは19キロくらい痩せてる
でも普通に標準くらいやし、
部分的に足太かったり…
やっぱ太ももとかエステじゃないと
無理なんかなー
食べる時は食べて、食べすぎたら
次の日抑えたりっていうのが
長続きするコツやね ずっと我慢してたらしんどいしね。
ちなみに私、面倒くさがりで
飽き性…ロングブレスももう
やってないのー
ビフォー
アフター
わかりづらい…?
まだまだやのでこれからも
がんばるぞ
ヾ(*´・д・)ノ【ホナ、マタ♪】ヾ(・∀・`*)ノ